north africa health

  عزيزي أليس ، أنا رجل يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا ، وقد انتظرت وقتًا طويلاً لمعرفة ما إذا كانت لدي القدرة على القذف ، لأن لدي شعر عانة ، ولكن ليس لدي أي خصائص أخرى لكوني رجلاً.  بالأمس ، استمريت باستخدام زيت جوز الهند كمزلق.  لقد فعلت ذلك بهدوء ولم أكن قوياً على الإطلاق.  قمت بالتنظيف وحاولت مرة أخرى لاحقًا باستخدام الفازلين هذه المرة.  استمريت بقوة لبعض الوقت حتى شعرت بوخز غريب للغاية في قضيبي وحتى في عقلي.  فجأة خفق قضيبي بشدة وخرج سائل أبيض كريمي سميك أصفر من قضيبي.  أخشى ألا يكون هذا السائل منويًا ، وربما يكون زيت جوز الهند.  هل هناك أي طريقة قد يتسرب بها زيت جوز الهند إلى قضيبي ويتم إنزاله؟  أم هو حقا منوي؟  بالإضافة إلى ذلك ، كان لدي ضربات قلب سريعة.  هل هذا طبيعي؟ عزيزي القارئ، تهانينا على القذف الصحي الأول والطبيعي من خلال الاستمناء!  الآن ، خذ نفسًا عميقًا ، واقرأ بقية هذه الإجابة ، ومهما فعلت ، لا تستلقي في الشمس دون ارتداء ثوب السباحة - فالشمس المتساقطة على قضيب ملطخ بالزيت يمكن أن تجعل الشخص أحسن نقانق. لا تخطئ في الأمر ، أن "السائل الأبيض الكريمي السميك الأبيض"

  عزيزي أليس ، كنت أتساءل عما إذا كان التدريب المتقطع يمكن أن يحسن قدرتي على تحقيق هزات الجماع المتعددة في ليلة واحدة.  كان لدي صديق قال إنه مارس العادة السرية مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع ، وثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع أخرى ، وأربع مرات في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع ، وهكذا.  قال أن هذا حسن قدرته على التحمل.  أريد زيادة إنتاجي من السائل المنوي أيضًا.  أي أفكار؟ جيركي بوي   عزيزي الفتى المتشنج ، كل واحد منا هو الخبير الوحيد في نفسه.  يبدو أن التدريب المتقطع ، كما هو موضح أعلاه ، يبدو منطقيًا لصديقك ويزوده بالنتائج التي يريدها.  أنت وحدك من يمكنه معرفة ما إذا كان هذا النظام سيعمل أيضًا من أجلك.  جربه وانظر ، ودع الآخرين يعرفون نتائجك! يمكن أيضًا الحصول على هزات الجماع المتعددة للرجال عن طريق تعليم جسدك إطالة فترة الإثارة العالية قبل القذف.  يُطلق على الرجال أيضًا اسم karezza ، ويمكنهم تعلم تجربة قمم المتعة دون إنزال.  طريقة القيام بذلك هي ممارسة العادة السرية عند الإثارة العالية ثم قبل القذف ، قم بتغيير التحفيز - قم بتبديل الأيدي ، أو تغيير الإيقاع ، أو الخيال ، أو الوضع ، أو

  عزيزي أليس ، إذا كان الشخص يمارس العادة السرية ولكنه لا ينخرط في أي أنشطة جنسية أخرى ، فهل يعتبر ذلك الشخص ناشطًا جنسيًا؟ فضولي عزيزي فضولي ،  أنت تسأل سؤالًا رائعًا حقًا وما إذا كانت العادة السرية وحدها تجعلك "نشيطًا جنسيًا" أم لا يعتمد على من يسأل ولماذا.  "هل أنت ناشط جنسيًا؟"  هو سؤال شائع يطرحه مقدمو الرعاية الصحية - ليس لأنهم فضوليون - ولكن لأنهم يريدون تقييم مخاطر الحمل وأي  عدوى تنتقل عن طريق   الاتصال الجنسي.  نظرًا لوجود مخاطر أكبر من هذه المخاوف المرتبطة ببعض الأنشطة الجنسية ، فمن الجيد أن تعرف أنه عند التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، يشير الواصف "نشط جنسيًا" عادةً إلى الأشخاص الذين لديهم دليل (لا يشمل الاستمناء) ، المهبل ، الشرج ، والجنس الفموي.  لذلك ، من وجهة نظر طبية ، قد لا تعتبر نشيطًا جنسيًا إذا كنت  حصريًا استمناء.  من ناحية أخرى وخارج مكتب مقدم الخدمة الخاص بك ، يمكن أن يعني النشاط الجنسي أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين.  سواء كنت تعتبر نفسك على هذا النحو أم لا ، فإن الأمر متروك لك! عندما يتعلق الأمر بالاستمناء ، لا يتطلب الأمر سو

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسبب التعرض للمهيجات ، مثل بعض منتجات الاستحمام أو المناش

  مرحبًا أليس ، سمعت الكثير من الناس يقولون أن العادة السرية هي أفضل وسيلة لقضاء الحاجة ، لكن ألا تسبب ضررًا؟ عزيزي القارئ، بافتراض أنه من خلال "قضاء الحاجة" ، فإنك تقصد الرد على الدوافع الجنسية ، فإن العادة السرية هي طريقة رائعة لتجربة المتعة الذاتية.  هناك الكثير من الأساطير حول الضرر الذي يمكن أن تسببه العادة السرية - نمو الشعر الزائد على يديك ، سوف يدمر الجنس "الحقيقي" ، أو يسبب الجنون - لكن هذه ليست صحيحة.  لا توجد آثار جانبية ضارة للاستمناء. في الواقع ، للعادة السرية فوائد صحية.  قد: تقليل التوتر والتوتر كن خيارًا جنسيًا أكثر أمانًا للمساعدة في منع الحمل والأمراض المنقولة جنسيًا (فقط تأكد من تنظيف أي ألعاب أو أشياء بين الاستخدامات) تتيح لك معرفة المزيد عن جسمك وما هو جيد بالنسبة لك تقليل آلام وتوتر ما قبل الحيض والحيض لدى النساء (إذا كنت تستخدم السدادة القطنية ، فستحتاج إلى إزالتها إذا كنت ستدخل شيئًا أو لعبة حتى لا يتم دفعها بعيدًا في المهبل) تساعدك على النوم كن خيارًا لأولئك الذين لا يريدون ممارسة الجنس المهبلي أو الشرجي أو الفموي طالما أن العادة السرية لا ت

  عزيزي أليس ، أعلم أن هذا يبدو مقززًا ، لكن في بعض الأحيان عندما أقوم بتشغيله ، أحب أن أفرك "منطقة المهبل" على كلب محشو.  بعد ذلك ، أشعر أنني بحالة جيدة ، لكن بعد بضع دقائق ، خرجت بعض الإفرازات من ملابسي الداخلية.  ما الذي يحدث ، وهل هذا آمن؟ عزيزي القارئ، يسعد الناس من جميع الأعمار بقليل من المساعدة من أصدقائهم غير الأحياء ، ناهيك عن الوسائد أو المراتب أو أي شيء آخر يتسكع.  في الواقع ، مصطلح "plushie" هو اسم يستخدمه العديد من الأشخاص الذين يستمتعون باستكشاف الجنس مع الحيوانات المحنطة لوصف حياتهم الجنسية. هل هو آمن؟  أثناء التشغيل أو الإيقاف ، من المحتمل أن تكون الإفرازات التي تبلغ عنها هي الإفراز المهبلي الطبيعي الذي تتعرض له معظم النساء بكميات متفاوتة عندما يتعرضن للإثارة الجنسية.  عادة ما يبدأ هذا المزلّق الصافي عديم الرائحة والطبيعي بالتدفق بعد سن البلوغ ، ويتباطأ أو يتوقف بعد انقطاع الطمث.  هل هذا الانبعاث موجود عندما تثير نفسك بيديك وحدك؟  إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذه علامة أكيدة على أن كل شيء على ما يرام.  يعاني بعض الناس من حساسية تجاه المواد المستخدمة في ص

  عزيزي أليس ، لدي كتابك وأقرأ إجاباتك كل جمعة.  أنت الأفضل!  ردودك هي موسوعة الحب والصحة والحياة.  شكرا جزيلا على ذلك!  لدي سؤال واحد: هل طريقة الاستمناء لدى الرجال لفرك الوسادة طبيعية وصحية؟  أعلم أن الكثير من الرجال يستخدمون أيديهم كطريقة للعادة السرية؟  هل طريقة الوسادة شائعة عند الرجال؟ مرة أخرى ، شكرًا جزيلاً لك على مصدر المعرفة الرائع!  سأكون ممتنا جدا لك لردك. القارئ الخاص بك ، مروحة ... ملحوظة عزيزي نبيل ، على الرحب والسعة وشكرا على القراءة. من المحتمل أن يكون التظاهر بأن الوسائد شركاء جنسيين ، أو الحصول على علاقة حميمة معهم لأنها ناعمة ودافئة وملائمة للشكل ومتاحة دائمًا ، أمرًا طبيعيًا وشائعًا مثل تغيير الملاءات وارتداء البيجامات.  بنفس القدر من الطبيعي "ممارسة الحب" مع المرتبة ، القضيب الصغير بين المرتبة وخدعة الصندوق الزنبركي ، وضرب السرير الملعون بالكامل!  وخيارات الاستمناء هذه ليست حصرية ومثيرة للرجال ؛  تقوم النساء بنصيبهن العادل من الاحتكاك والقفز والضغط أيضًا. على الرغم من أن الأسرة يمكن أن تكون مصدرًا وفيرًا للتحفيز ، إلا أن تغيير أنماط العادة السرية أمر مهم

  عزيزي أليس ، أعتقد أن لدي مشكلة شخصية أو شخصية.  لا يبدو أنني أفتقر إلى القدرة الفكرية على الإنجاز أو العمل (لقد نجحت في اجتياز جميع امتحاناتي) ، لكنني فقط ماطل.  لقد تأهلت للتو كمحام ولدي شهادة في اللغة الإنجليزية أيضًا. ها هي مشكلتي: أذهب إلى المقابلات ، لأنني خائف للغاية ومتوتر ، لكنهم بخير.  لكني أترك الخوف من أن يقوم الناس بتوظيفي بالفعل.  أريد أن يتم تعييني ، لكني لا أريد أن يتم تعييني.  هذا يبدو جنونيًا (ربما!) ، لكن هذا ما أشعر به معظم الوقت.  بالإضافة إلى ذلك: أنا فعال للغاية في تحديد الموظفين المحتملين ، ولكن بعد أسبوع ، بطريقة ما لم أستخدم ما وجدته. يقول الناس إنني لست غبيًا وأعتقد أنهم يعتبرونني ذكيًا إلى حد ما.  أنا أعتبر نفسي خجولًا جدًا ، لكن في نفس الوقت ، يمكنني أن أكون واثقًا جدًا من نفسي ، إن لم يكن متغطرسًا تمامًا.  هناك أوقات يكون فيها من المقبول بالنسبة لي ألا أرى أحدًا لأيام.  ما هي مشكلتي ؟  يبدو أنني غير قادر على الحصول على رغبة ثابتة في الحصول على وظيفة.  لديّ دخل منخفض جدًا في الوقت الحالي ، لكن يبدو أنني أقبل ذلك معتقدًا أنه مؤقت فقط.  أنا أفقد عقلي وأستقر

  عزيزي أليس ، أحتاج بعض المعلومات حول نوبات الهلع.  انتقل معي شريكي إلى نيويورك ، وشهد وقت الانتقال عدة هجمات من الخوف الشديد. لقد أصابها ذلك بالشلل لدرجة أنها لم تعد تذهب إلى العمل ، وحياتها المهنية معلقة ، وتحتاج إلى مساعدة في السفر ، إذا سافرت أصلاً.  بالإضافة إلى كونها مؤلمة للغاية بالنسبة لها ، فهي لا تساعد علاقتنا أيضًا. سؤالي يتعلق بدوري في مساعدتها على التعافي من هذا.  في الوقت الحالي ، غالبًا ما "أغفل" المشكلة بالذهاب معها إلى كل مكان وتقديم الدعم لها قدر الإمكان.  هل أنا "ممكّن"؟  هل يجب أن أجعلها "صعبة" أم أنها ستتحسن؟ عزيزي القارئ، كما لاحظت ، يمكن أن تكون نوبات الهلع مؤلمة ومنهكة لأولئك الذين يعانون منها.  بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يدعمون أولئك الذين يعانون من نوبات الهلع.  تعتمد أفضل طريقة لتقديم الدعم لشريكك عليك وعلى الوضع الفريد لشريكك ، ولكن هناك بعض الخطوات التي قد تتخذها للمساعدة في إنارة الطريق.  بالإضافة إلى معرفة المزيد عن نوبات الهلع ، قد ترغب في التفكير في إجراء محادثة مع شريكك حول مخاوفك وطلب المساعدة الم

  عزيزي أليس ، ما الذي يمكن لأي شخص أن يفعله حيال أحلامه الليلية ، إن وجد؟  كنت أعاني من كوابيس كل ليلة خلال الأشهر القليلة الماضية.  لا أستطيع أن أتذكر آخر مرة حلمت فيها بحلم سعيد.  أنا لا أعزو هذا إلى ضغوط النهار ؛  أنا أفعل ما أريد أن أفعله.  لكنني أخشى حقًا الذهاب إلى النوم في بعض الليالي ، لأنني أستطيع الاعتماد على كابوس أو حلم مزعج للغاية.  لا أتناول أي أدوية وأحاول اتباع نظام غذائي صحي.  هناك ليالي كثيرة أشعر فيها بالإرهاق الشديد ، لكني لا أنام جيدًا.  أي فكرة ستكون مفيدة.  أخشى أن يستمر هذا لسنوات. عزيزي القارئ، يبدو أن الرجل المنوم يرسل لك بعض الأحلام السيئة.  تحدث الكوابيس أثناء نوم حركة العين السريعة (REM) في الأجزاء الوسطى والأخيرة من دورة النوم الليلية.  يجد الكثير أنه يمكن تذكرها بالتفصيل.  إنها شائعة جدًا ، ولكن عندما تصبح ثابتة ، يمكن أن تكون مزعجة.  ومع ذلك ، لا تقلق - فهناك طرق للتخفيف من مخاوفك الليلية.  في كثير من الأحيان ، يمكن أن تؤثر عادات وضغط النهار على صحتك أثناء الليل.  فيما يلي بعض الأسباب المختلفة التي قد تجعلك تواجه هذه الكوابيس: الإجهاد:  في حين أن ضغوط ا

  عزيزي أليس ، عندما أتحمس للذهاب لرؤية الصبي الذي أحبه أو أشعر بالقلق من التسكع معه بمفرده ، يجب أن أتغوط.  كل مرة.  تنزعج معدتي حقًا وتشنجات ثم أضطر إلى التبرز.  في معظم الحالات يكون هذا إسهالًا ولا أشعر أبدًا أنني بخير بحلول الوقت الذي يجب أن أغادر فيه.  هل هناك شيء يمكنني القيام به حيال ذلك للحد منه أو إيقافه بشكل عام؟  أحب أن أعرف أنني سأراه ولكني أكره الأمتعة التي أحملها مسبقًا. وقع ، أسفل في أنبوب عزيزي داون في البراز ،  على الرغم من كونه محرجًا ، إلا أن رغبتك في التبرز عند رؤية حبيبتك هي في الواقع نوع من الإطراء الخلفي.  يعاني العديد من الأشخاص من "الفراشات في المعدة" استجابةً للإثارة أو العصبية قبل أو أثناء مجموعة من المواقف. إليك ما قد يحدث لك: يمكن للشخص الذي تحبه أن يجعلك متحمسًا أو متوترًا ، والذي يمكن أن يفسره الجسم على أنه إجهاد ، مما يؤدي إلى حدوث عدد كبير من التغييرات الفسيولوجية - بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي - من خلال استجابة الجسم للقتال أو الهروب أو التجميد.   عند الاستعداد للهروب من نمر أو محاربة دب أو أي نوع آخر من مسببات التوتر ، فليس من مصلحة الجسم

  عزيزي أليس ، هل ممارسة الرياضة حقا تقلل من التوتر؟  لقد حصلت مؤخرًا على وظيفة جديدة بها ضغط كبير للغاية ، وأحتاج إلى تسريح.  يقول صديقي إن عليّ ركوب الدراجات الجبلية ، فهذا سيقلل من توتري (ويمنعني من اكتساب الوزن في هذه الوظيفة المكتبية).  شكرا لموقع كبير. عزيزي القارئ، نعم  تأثير كبير  على سؤالك!  في الواقع ، لا توجد الكثير من الأنشطة التي يمكن ممارستها أفضل من التمارين لتقليل التوتر.  قبل الخوض بشكل أعمق في سبب كون التمرينات أمرًا رائعًا ، من الأفضل التأكد من أن الجميع في نفس جهاز المشي حول تعريف "التمرين".  وفقًا  لإرشادات النشاط البدني للأمريكيين ، من المستحسن أن يحصل البالغون (الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا) على 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي كل أسبوع.  يعتبر النشاط البدني مكثفًا إلى حد ما إذا كنت تعمل بجد بما يكفي لكسر العرق ، لكنك لا تزال قادرًا على إجراء محادثة.  إذا كنت تتنفس بصعوبة وسرعة ، فإن معدل ضربات قلبك يرتفع ولا يمكنك إدخال الكثير من الكلمات ، يمكن وصف هذا النوع من النشاط بأنه قوي.  بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أيضً

  عزيزي أليس ، انا أدخن.  لا أحبها على الإطلاق لكنها الطريقة الوحيدة التي أعرفها لتخفيف التوتر.  يجعلني أشعر بالدوار والغثيان.  حاولت الإقلاع عن التدخين لكنني وصلت إلى مرحلة في حياتي حيث يغمرني التوتر ولا يمكنني قضاء الوقت في ممارسة الرياضة أو التخلص من التوتر.  أستطيع أن أشعر أن السجائر تغير صحتي.  من فضلك ، بصرف النظر عن إخباري بالإقلاع ، ألا يمكنك تقديم نوع من النصائح؟ - نيكو عزيزي نيكو ، لدى الناس طرق مختلفة للتغلب على التوتر ، ويلجأ البعض إلى السجائر.  يبدو أنك تعرف بالفعل أن التدخين قد لا يكون أفضل طريقة للتعامل مع التوتر.  ومع ذلك ، كما أشرت أيضًا ، قد يظل الإقلاع عن التدخين يمثل تحديًا.  ضع في اعتبارك أن الإقلاع عن التدخين لا يعني بالضرورة حدثًا لمرة واحدة ؛  قد تكون عملية تدريجية تنطوي على الكثير من الالتزام من خلال التقلبات.  إذا لم تكن مستعدًا للإقلاع عن التدخين بعد ، فهناك طرق أخرى لإدارة التوتر والبدء في التفكير أكثر في عادات التدخين في نفس الوقت.  يمكن أن يساعدك اللجوء إلى الآخرين للحصول على الدعم ، سواء كانوا أصدقاءك أو عائلتك أو متخصصي الرعاية الصحية ، أثناء تقدمك في هذ