التقبيل بـ "أنفاس الصباح"

 عزيزي أليس ،

أتوق لأكون قادرًا على قضاء الليل بين أحضان صديقي ، لكنني أشعر بالحرج الشديد من القيام بذلك لأنني لاحظت كيف أن أنفاسي تنبعث من رائحة كريهة في الصباح. لقد قرأت نصيحتك السابقة حول هذا الموضوع ، لكن صحة سني وصحتي العامة ممتازة (أجريت فحوصات مؤخرًا) ، وأنا أنظف أسناني وأشرب الماء قبل النوم. كيف يمكنني إيقاظه بقبلة؟ لا أستطيع أن أقضي حياتي متجهة إلى القفز من السرير قبل أن يستيقظ لتنظيف أسناني! الرجاء مساعدتي - أنا بحاجة ماسة إلى النصيحة.

- شوق أن تستيقظ على قبلة

عزيزي الشوق للاستيقاظ على قبلة ،

قد يكون من الصعب الاستمتاع برومانسية النوم مع شريك حياتك عندما تكون قلقًا بشأن رائحة الفم الكريهة في الصباح. على الرغم من أنه يبدو أنك تمارس بالفعل عادات صحة الفم التي من شأنها أن تحد من فرصك في تحية صديقك بأنفاس التنين في الصباح الباكر ، فإليك بعض الأفكار الإضافية المنعشة للنفس والروح التي لم تذكرها من قبل:

• استمر في شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، وكذلك قبل النوم مباشرة ، لمنع رائحة الفم الكريهة بسبب الجفاف.
• جرب الابتعاد عن القهوة أو المشروبات القوية الأخرى أو الأطعمة اللاذعة بشكل خاص (مثل البصل أو الثوم) لترى ما إذا كان تنفسك يتحسن.
• إذا لم تكن تفعل ذلك بالفعل ، فغسل أسنانك بمعجون الأسنان والخيط قبل الذهاب إلى الفراش. أو حاول إضافة غسول الفم بالنعناع إلى روتينك. هذا يمكن أن يمنع جزيئات الطعام من الطبخ لمدة ثماني ساعات وإضافة روائح الصباح العادية.
• وبالمثل ، ماذا عن تخزين بعض النعناع أو قطعة من العلكة بجانب سريرك؟ بعد ذلك ، عندما تستيقظ ، يمكنك إدخال واحدة ووضعها على القبعة دون مغادرة المرتبة.
• قد تفكر أيضًا في تجربة نقرة (فم مغلق) على الخد أو الفم كمدى مكالمة إيقاظك.

يبدو أن التضحية بفوائد الليالي بين ذراعي صديقك بسبب رائحة الفم الطبيعية باهظ الثمن للغاية. "التنفس الصباحي" شائع مثل رأس السرير ، لذا فإن التحدث مع شريكك حول مخاوفك ربما لن يكون مفاجأة مقيتة له ، وقد يساعد فقط في تصفية ذهنك أيضًا . من يدري ، قد يجعلك أنفاسك في الصباح تجعلك تعتقد أن أنفاسك تنبعث منها رائحة منعشة ونظيفة! مهما كان ما توصلت إليه كحل شفهي ، فإن مناقشة مخاوفك قد تحد من حاجتك إلى الظهور مبكرًا لتنظيف الأسنان.