يساعد! لا أستطيع ابتلاع الحبوب!

 عزيزي أليس ،

أنا شاب بالغ لا أستطيع ابتلاع الحبوب - حتى الآن تمكنت دائمًا من العثور على شكل قابل للمضغ من أي شيء كان عليّ أن أتناوله ، لكن هذه مهارة حياتية أعتقد أنني يجب أن أمتلكها. لقد جربت جميع أنواع الطرق - وضع حبوب منع الحمل في جيلو / آيس كريم ، وملء فمي بالماء ثم محاولة تناول حبوب منع الحمل ، وحتى محاولة ابتلاع الحلوى الصغيرة كممارسة - لكن يبدو أنني أتخبط. أعتقد أن السبب في ذلك هو أن حلقي لا يريد الاسترخاء بدرجة كافية للسماح لشيء صلب بالانزلاق إليه - هل لديك أي اقتراحات حول كيفية تحسين هذا الموقف؟

شكرًا،

لا يمكن أن تبتلع

عزيزي لا يمكن أن تبتلع ،

في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر أكثر من مجرد ملعقة من السكر لمساعدة الدواء على النزول. يمكنك أن تطمئن إلى أنك لست وحدك في هذا المأزق. يشاركك العديد من الشباب وبعض البالغين غير الشباب في مشكلتك. إنه شعور غريب أن تبتلع مادة صلبة دون مضغ ؛ يمكن أن يبدو ضد ردود الفعل الطبيعية (ناهيك ، ضد آداب المائدة). ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالأدوية ، تعتبر الحبوب ملائمة وشكل قياسي للعديد من أنواع الأدوية. هناك طرق مختلفة للتعامل مع الصعوبة التي تواجهها ، بدءًا من اختيار نوع من الأدوية لا يعتمد على حبوب (إن أمكن) إلى تجربة تقنيات مختلفة لتسهيل البلع. في حين أنه من الممكن أن يكون هناك سبب مادي لصعوبة البلع ،

اعتمادًا على الدواء ، قد يكون مقدم الرعاية الصحية قادرًا على وصف شكل آخر غير الكبسولة أو الجهاز اللوحي. يمكن أن تشمل بدائل الحبوب الكريمات ، والمستنشقات ، والحقن ، والبقع ، والكريات القابلة للمضغ ، والقطرات أو البخاخات السائلة ، والأقراص التي تذوب في الماء ، والتحاميل (التي يتم إدخالها في الشرج أو المهبل) ، والأقراص الشدقية (التي تذوب في الفم). من بين الحبوب المصنوعة من أجل البلع ، هناك أحجام وأشكال وطبقات مختلفة قد تسهل إرسال بعضها للأسفل أكثر من غيرها. يمكن سحق بعض الحبوب وليس كلها (ثم خلطها مع الطعام أو السائل) لتسهيل بلع الأدوية. ومع ذلك ، هناك العديد من الحبوب التي لا تكون فعالة أو آمنة عند تغييرها بهذه الطريقة. تأكد من مراجعة مقدم الرعاية الصحية أولاً لمعرفة ما إذا كانت هذه الاستراتيجية مناسبة للدواء المحدد المعني.

إذا لم يكن هناك بديل مناسب لشكل حبوب منع الحمل ، فهناك طريقتان وجدهما البحث مفيدًا عند بلع الحبوب. الطريقة الأولى هي طريقة الزجاجة المنبثقة ، وهي مفيدة للحبوب الأكبر حجمًا. ضع الجهاز اللوحي على لسانك ، ثم باستخدام زجاجة ماء بلاستيكية مرنة ، أغلق فمك حول فتحة الزجاجة. ابدأ بالشرب من الزجاجة ، وقم بإمالة رأسك للخلف وحافظ على الاتصال بين شفتيك والزجاجة ، مما يضمن عدم دخول الهواء إلى الزجاجة. يجب أن تنزلق الحبة بعد ذلك في حلقك بالماء. الطريقة الأخرى هي تقنية lean-forward ، وهي مفيدة للحبوب الصغيرة. ضع الحبة على لسانك ، خذ رشفة متوسطة من الماء ، لكن لا تبتلعها. ابدأ بإمالة رأسك للأمام عن طريق إحضار رأسك لأسفل باتجاه صدرك (وليس تقديم صدرك بالكامل للأمام) والبلع في نفس الوقت.  

إذا لم تنجح هذه الأساليب معك ، فقد يكون دمج بعض هذه الاستراتيجيات الأخرى مفيدًا:

• كما ذكرت ، يمكنك أن تتدرب على ابتلاع الأطعمة الصغيرة مثل الحلوى لأن هذا يمكن أن يساعد بعض الناس على التعود على الشعور بابتلاع حبة.
• لقد ذكرت أيضًا تضمين قرص في الطعام واستهلاكهما معًا . هناك اختلاف في هذه الإستراتيجية هو مضغ بعض الطعام ، ثم إدخال الحبة في فمك قبل البلع. ومع ذلك ، تتأثر بعض الأدوية بأطعمة معينة ، لذا اطلب المشورة الطبية قبل تجربة هذا.
• جرب وضع الجهاز اللوحي في فمك ثم اشرب أي مشروب مباشرة من الزجاجة أو من خلال ماصة ، مما يجعل الشفط يساعد في عملية البلع. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد أخذ رشفة قبل وضع الكبسولة في فمك على تليين العملية.

بينما قد يبدو الأمر كما لو كان لديك رد فعل قوي أو سلوكيات الحلق الغريبة ، ضع في اعتبارك أنه قد يكون في الواقع قوة عقلك ، وليس آليات حلقك التي تمنعك من الحصول على الدواء. قد يمنعك الخوف من الاختناق أو الخوف من الأدوية أو تجربة سابقة سلبية أو القلق العام من ابتلاع الحبوب. في حين أنه من غير المحتمل قليلاً ، إلا أن احتمال حدوث مشكلة طبية أكبر موجود. المصطلح الطبي لمعاناة صعوبة البلع هو عسر البلع، وغالبًا ما يستخدم المصطلح فيما يتعلق باضطراب المريء. بغض النظر ، يجدر التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول صعوبة بلع الحبوب والأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك. يُستخدم القول بأن شيئًا ما "حبة يصعب ابتلاعها" لسبب ما ، ولكن نأمل أن تساعد إحدى التقنيات المذكورة أعلاه في جعل الأمر أقل صعوبة!