قرنية طوال الوقت؟

 عزيزي أليس ،

أستمني مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، لكنني ما زلت أشعر بالحيوية طوال الوقت. أفكر في الجنس أثناء الفصل والمواقف الأخرى. أعتقد أن هذا يؤثر أيضًا على حياتي. لا يمكنني مساعدتي عندما أحصل على الانتصاب أثناء الفصل ، ويبدو واضحًا جدًا أنني أخشى أن يكتشف الآخرون ذلك. ماذا علي أن أفعل؟ هل هذا طبيعي؟ أفكر بشكل خاص في هذه الفتاة التي كنت أعشقها منذ بضع سنوات. أفكر بها دائمًا أثناء الفصل ، لكن بعد ذلك أشعر وكأنني حثالة قذرة عندما أكون حولها. هل أنا مكبوت جنسيًا؟

التوقيع ، قرنية

عزيزي قرنية ، 

إن ممارسة العادة السرية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، والانتصاب (حتى في الأماكن غير الجنسية نسبيًا) ، والتفكير في رغباتك واحتياجاتك الجنسية كلها سلوكيات قد تكون أكثر شيوعًا مما تعتقد. يمكن أن تزيد مستويات الزعرات لديك أو تنقص عندما تكون تحت الضغط وعندما تغمرها المنبهات ، بما في ذلك الذكريات أو الرغبات. 

كن مطمئنًا ، فالانتصاب العفوي أو العشوائي أمر شائع. في حين أن الانتصاب العشوائي يحدث بشكل متكرر لدى المراهقين والشباب ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي عمر. السبب الدقيق لحدوثها غير واضح ، لكنها قد تكون مرتبطة بالتحفيز البدني ، والتغيرات في الهرمونات ، وتفاوت نشاط الدماغ. تذكر أن الانتصاب هو مجرد رد فعل لإشارة جنسية ، بما في ذلك الأفكار الجنسية التي تجد نفسك تراها أثناء الفصل. إذا كان الانتصاب يسبب لك الألم أو كنت ترغب في الحصول على رأي ثانٍ حول تكرار الانتصاب العشوائي ، ففكر في التحدث مع مقدم رعاية صحية موثوق به لاستبعاد أي حالات صحية أساسية محتملة. 

الخبر السار هو أنه عندما تحصل على انتصاب في الفصل ، فهناك طرق للبقاء متحفظًا. مما لا شك فيه أن لديك بالفعل بعض الحيل التي تساعدك على تجاوز تلك اللحظات. تجنب لمس الانتصاب الخاص بك ، لأن هذا يمكن أن يزيد من الوقت الذي تستغرقه لفقدان الانتصاب. يمكن أن يؤدي تغطية المنشعب بشيء أو جمع البنطال في منطقة المنشعب إلى جذب الانتباه بعيدًا عن المنطقة. في كثير من الأحيان ، إذا كنت تفكر في شيء لا جنسي ، أو في شيء ما هو منعطف كامل (مثل الاختبار التالي) ، فقد يساعدك ذلك على فقدان الانتصاب. 

إذا كنت تشعر كما لو أن دوافعك الجنسية بدأت تتدخل في مجالات أخرى من حياتك ، فقد تكون علامة على السلوك الجنسي القهري. يُطلق على السلوك الجنسي القهري أحيانًا اسم فرط الرغبة الجنسية أو اضطراب فرط النشاط الجنسي أو الإدمان الجنسي. تشمل أعراض السلوك الجنسي القهري ما يلي: 

• تخيلات جنسية مكثفة ومتكررة تستهلك الكثير من وقتك وتشعر بصعوبة السيطرة عليها. 
• الشعور بالدافع للقيام ببعض السلوكيات الجنسية التي تنتهي بالإفراج ، ولكنك أيضًا تشعر بالذنب أو الخجل بعد ذلك. 
• لقد حاولت التحكم في رغباتك الجنسية وأوهامك بمفردك دون نجاح.  
• تواجه مشكلة في تكوين علاقات مستقرة والحفاظ عليها. 

قائمة مقتبسة من Mayo Clinic 

يمكن أن يساعد الاجتماع والتحدث مع مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية حول مخاوفك في تحديد ما إذا كنت تفي بمعايير السلوك الجنسي القهري والتوصية بأفضل مسار للعلاج إذا كنت تفعل ذلك. 

في غضون ذلك ، هل فكرت في بعض الطرق الصحية لتفريغ طاقتك (الجنسية)؟ ماذا عن العادة السرية بشكل متكرر؟ ماذا عن التمرين؟ أشكال أخرى من تخفيف التوتر؟ ضع في اعتبارك أن تكرار الرغبة الجنسية يمكن (ومن المحتمل أن يتغير) عدة مرات خلال العمر. ما تختاره كطريقة للتعامل مع المواقف اليوم قد لا يعمل إلى الأبد. كن مبدعًا في التعبير عن رغبتك والتعامل مع احتياجاتك. 

فيما يتعلق بالمرأة التي تعجبك ، يمكنك محاولة التحدث معها. في بعض الأحيان ، من خلال التصرف بناءً على مشاعرك ، يمكنك وضع هذه الطاقة الجنسية التي تلوح في الأفق في منظورها الصحيح. ربما لديكما قواسم مشتركة أكثر مما تدرك. يعد التحدث خطوة أولى رائعة نحو استكشاف المشاعر وقد يثبت أنه منفذ مثمر لطاقتك الجنسية. 

حظا سعيدا لك!