التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الحياة بدون ندم؟

 عزيزي أليس ،

هل تؤمن بالانتقال من علاقة لم تنجح إلى أخرى بغير ندم؟ كيف يمكن لبعض الناس تغيير حياتهم دون النظر إلى الوراء؟ هل من الممكن أن تتقدم في العمر دون ندم؟

ي

عزيزي جي ، 

بالنسبة للكثيرين ، فإن الندم هو الشعور بالضيق تجاه حدث ماضي: قرار يتم اتخاذه على عجل ، فرصة لم يتم السعي وراءها ، كلمات منطوقة أو غير منطوقة ، مسار العلاقة ونتائجها. بالنسبة للبعض ، يأتي الندم عندما يبدو أنه إذا تم اتباع مسار مختلف ، فقد يكون قد وفر عليك أنت أو أي شخص آخر ألمًا لا داعي له. في نهاية اليوم ، إذا تخيلت أن وضعك الحالي كان من الممكن أن يكون أفضل إذا كنت قد اتخذت قرارات مختلفة ، فقد يبدأ الندم في الظهور. غالبًا ما يكون هذا الشعور مصحوبًا بالحزن أو الخسارة أو الشعور بالذنب بشأن خطأ ما. في المقابل ، يمكن استبدال الندم بمشاعر وأفعال أكثر إيجابية ، مثل التفكير والفرصة إذا أعدت صياغة طريقة تفكيرك في التجربة. هذا مثال: 

لقد أنهيت للتو علاقة دامت ستة أشهر لأنكما قضيا معظم وقتكما في الجدال حول كل شيء بدءًا من الفيلم الذي ستشاهده إلى ما قيل خلال المناقشة الأخيرة. لقد بذلت كلاكما جهدًا للتعايش بسلام ، لكن في النهاية ، لا يمكنك التعايش معًا. بعد الشهر الأول ، كان لديك فكرة أن كلاكما يشبهان الزيت والماء ، لكنك تمسكت به لأنك لست حريصًا جدًا على أن تكون عازبًا. 

قد يفكر The Regretter بهذه الطريقة: "أنا آسف لأنني دخلت في هذه العلاقة في المقام الأول. لقد ضيعت ستة أشهر من حياتي في شيء كنت أعرف أنه ربما لن يعمل. إذا كنت قد وثقت للتو في غرائزي في وقت مبكر ، كان بإمكاني الحصول على خمسة أشهر أخرى للعثور على الشريك المناسب. . " 

بدلاً من ذلك ، قد يقول المصمم : "لقد عملنا بجد لمدة ستة أشهر لنتعايش أكثر. أنا الآن أفضل بكثير مما كنت عليه في مايو في تأكيد نفسي والمساومة. تلك العلامات الأولى على أن مستقبل علاقتنا كان قاتمًا هي تذكير لي بأن أعير مزيدًا من الاهتمام لغرائزي في المرة القادمة ". 

لاحظ أن لغة Regretter مليئة بكلمات "would" و "should" و "can have" ، بينما يركز Reframer على فوائد التجربة بينما يفكر في كيفية تحسين السندات المستقبلية. يمكن أن يكون الضيق رد فعل شائعًا للانفصال ، ونعم ، يمكن أن يؤدي الندم إلى إثارة بعض تلك المشاعر السلبية. ومع ذلك ، في حين أنه قد يبدو من المستحيل أن يتمكن شخص ما حقًا من الدخول في علاقة جديدة دون التفكير في العلاقات السابقة ، فإن البقاء على دراية بما نجح وما لم ينجح في الماضي قد يكون مفتاحًا لتحسين المهارات والحكم في المستقبل. حتى لو لم تتعرف عليه على الفور ، فإن تجاربك السابقة غالبًا ما تعمل على إبلاغ ما تريد (ولا تريده) من علاقة مستقبلية. 

ومع ذلك ، فإن "عدم الندم" يمكن أن يصبح فلسفة إشكالية عندما يمنعك من التعلم من أخطائك أو عندما يتم استخدامه للتخلي عن تحمل المسؤولية عن أفعالك. إذا وجدت أن هذا شيء تعاني منه ، فقد تفكر في التحدث مع أخصائي الصحة العقلية لمناقشة استراتيجيات المواجهة الأكثر إنتاجية للأشياء التي تطرحها. قد تساعدك المحادثات مع أحد المحترفين ، أو حتى العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم ، على معالجة هذه التجارب وتساعدك على إعادة صياغة تفكيرك للنظر في ما تعلمته وكيف تطورت من الموقف. 

إذن ، هل من الممكن أن تتقدم في العمر دون أي ندم ، كما تسأل؟ بالنظر إلى أن القيام بذلك يعني عدم التفكير في النتائج المختلفة مطلقًا أو الرغبة في تغيير قراراتك السابقة ، فمن المحتمل أن تكون الإجابة لا. يشعر الناس من جميع الأعمار بالندم ويستمرون في الشعور بها طوال حياتهم. يمكن للشباب ، على وجه الخصوص ، أن يغضبوا عندما يواجهون الندم ، وبينما يمكن استخدام هذا الغضب للتركيز على التحسين المستقبلي ، إلا أنه يمكن أن يظل شعورًا مؤلمًا. 

ومع ذلك ، هناك أخبار سارة: في حين أن الشباب غالبًا ما يتأثرون بشدة بالندم ويمكن أن يشعروا كما لو أن حياتهم قد دمرت ، فإن كبار السن عمومًا ينظرون إلى حياتهم نظرة أكثر إيجابية. مع تقدمك في العمر ، تميل توقعاتك لنفسك وحياتك إلى التغيير ، مما يؤدي غالبًا إلى الشعور بمزيد من الرضا عن الإجراءات التي اتخذتها حتى تلك اللحظة. على الرغم من أن الكثير من كيفية تعاملك مع هذه المواقف من المحتمل أن يكون أمرًا معتادًا (وربما يعتمد على ما رأيته أثناء نشأتك) ، فمن الممكن تطوير طريقة متوازنة للتفكير في أحداث الحياة الماضية بقليل من الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو شخص مرخص. أخصائي الصحة العقلية. في هذه الحالة ، يمكن للوقت حقًا أن يشفى!  

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

السائل المنوي ... أم زيت جوز الهند؟

  عزيزي أليس ، أنا رجل يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا ، وقد انتظرت وقتًا طويلاً لمعرفة ما إذا كانت لدي القدرة على القذف ، لأن لدي شعر عانة ، ولكن ليس لدي أي خصائص أخرى لكوني رجلاً.  بالأمس ، استمريت باستخدام زيت جوز الهند كمزلق.  لقد فعلت ذلك بهدوء ولم أكن قوياً على الإطلاق.  قمت بالتنظيف وحاولت مرة أخرى لاحقًا باستخدام الفازلين هذه المرة.  استمريت بقوة لبعض الوقت حتى شعرت بوخز غريب للغاية في قضيبي وحتى في عقلي.  فجأة خفق قضيبي بشدة وخرج سائل أبيض كريمي سميك أصفر من قضيبي.  أخشى ألا يكون هذا السائل منويًا ، وربما يكون زيت جوز الهند.  هل هناك أي طريقة قد يتسرب بها زيت جوز الهند إلى قضيبي ويتم إنزاله؟  أم هو حقا منوي؟  بالإضافة إلى ذلك ، كان لدي ضربات قلب سريعة.  هل هذا طبيعي؟ عزيزي القارئ، تهانينا على القذف الصحي الأول والطبيعي من خلال الاستمناء!  الآن ، خذ نفسًا عميقًا ، واقرأ بقية هذه الإجابة ، ومهما فعلت ، لا تستلقي في الشمس دون ارتداء ثوب السباحة - فالشمس المتساقطة على قضيب ملطخ بالزيت يمكن أن تجعل الشخص أحسن نقانق. لا تخطئ ف...

يستمني = نشيط جنسيا؟

  عزيزي أليس ، إذا كان الشخص يمارس العادة السرية ولكنه لا ينخرط في أي أنشطة جنسية أخرى ، فهل يعتبر ذلك الشخص ناشطًا جنسيًا؟ فضولي عزيزي فضولي ،  أنت تسأل سؤالًا رائعًا حقًا وما إذا كانت العادة السرية وحدها تجعلك "نشيطًا جنسيًا" أم لا يعتمد على من يسأل ولماذا.  "هل أنت ناشط جنسيًا؟"  هو سؤال شائع يطرحه مقدمو الرعاية الصحية - ليس لأنهم فضوليون - ولكن لأنهم يريدون تقييم مخاطر الحمل وأي  عدوى تنتقل عن طريق   الاتصال الجنسي.  نظرًا لوجود مخاطر أكبر من هذه المخاوف المرتبطة ببعض الأنشطة الجنسية ، فمن الجيد أن تعرف أنه عند التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، يشير الواصف "نشط جنسيًا" عادةً إلى الأشخاص الذين لديهم دليل (لا يشمل الاستمناء) ، المهبل ، الشرج ، والجنس الفموي.  لذلك ، من وجهة نظر طبية ، قد لا تعتبر نشيطًا جنسيًا إذا كنت  حصريًا استمناء.  من ناحية أخرى وخارج مكتب مقدم الخدمة الخاص بك ، يمكن أن يعني النشاط الجنسي أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين.  سواء كنت تعتبر نفسك على هذا النحو أم لا ، فإن الأمر متروك لك! عندما يتعلق الأمر ب...

الاستمناء المتحمس يسبب التورم؟

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسب...