التخطي إلى المحتوى الرئيسي

منعكس الكمامة والتوتر

 عزيزي أليس ،

في أوقات التوتر الشديد ، وحالات القلق الشديد ، والنشاط البدني الشاق (خاصة الجري) ، أميل إلى التنفيس وتجفيفه. عندما أكون في حالة راحة ، لا يحدث هذا أبدًا. حتى أنني تكممت في الفصل في منتصف الفصل الدراسي الأخير لأنني كنت متوترة بشأن الاختبار. لم يبدأ هذا إلا عندما كنت في الثامنة عشرة من عمري وعندما انضممت إلى الجيش. عمري 27 الآن.

لم أعد أرغب في أن أكون على هذا النحو. قال الأطباء العسكريون إن لديّ رد فعل حساس. حسنًا ، هذا ليس طبيعيًا. إنها حساسة للغاية. أود أن أكون شخصًا عاديًا وألا أتسكع في الأماكن العامة عندما أشعر بالتوتر أو أضطر إلى التحدث أمام حشود كبيرة. هل لديك فكرة ما هو الخطأ معي؟ تقول زوجتي أنني بحاجة إلى استئصال اللوزتين ، لكنها ليست طبيبة. الإسكات أثناء ممارسة الجنس هو قاتل مزاجي كبير بالنسبة لها أيضًا ، لكن الإثارة العالية والنشاط البدني يضيقان حلقي وأصاب بالاختناق. الرجاء المساعدة. ما الذي أنا بحاجة لفعله؟

عزيزي القارئ،

قد يكون التعرض للتوتر أمرًا صعبًا في أي وقت ، لكن إضافة الشعور بالحاجة إلى التقيؤ يمكن أن يزيد من انزعاجك سوءًا. رد الفعل المنعكس ، وهو آلية تطورية للمساعدة في منع البشر من الاختناق وتناول المواد التي يحتمل أن تكون ضارة ، يعمل عن طريق جعل عضلات الحلق الخلفية تقاوم البلع. يمكن أن ترتبط ردود الفعل المفرطة النشاط بالتوتر والقلق. كما ذكرت ، من الأفضل أن يتم فحص الحالة من قبل مقدم الرعاية الصحية لأنها قد تكون مرتبطة بمشكلات صحية أخرى ، بسيطة مثل ارتداد الحمض أو خطيرة مثل التصلب المتعدد. 

إذا لم يكن مرتبطًا بمشكلة صحية أساسية ، فقد يكون التقيؤ الذي تعاني منه بسبب التوتر والقلق. في الواقع ، يمكن أن يظهر الإسكات والجفاف لأسباب عديدة ، بما في ذلك:

  • نوبات الهلع الناتجة عن المواقف العصيبة ، مثل الاختبارات والخطابة
  • الروائح الكريهة مثل الكبريت من البيض الفاسد
  • نشاط بدني مكثف ، بما في ذلك الجنس
  • الحساسية تجاه بعض الأطعمة والسوائل التي قد تكون لديك حساسية منها

تتضمن بعض الخيارات على المدى القصير جل بنزوكائين موضعي ، والذي يمكن أن يخدر المنطقة مؤقتًا. ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن هذا غير موصى به كحل طويل الأمد. للحصول على حلول طويلة الأمد ، قد ترغب في مناقشة الخيارات مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتخفيف من مشاعر القلق والتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر الأدلة التجريبية أن الترددات الراديوية التي يتم التحكم في درجة حرارتها يمكن أن تزيل حساسية المنطقة العامة المسؤولة عن منعكس الكمامة. الاستئصال بالترددات الراديوية (RFA) هو إجراء يستخدم التيار الكهربائي الناتج عن موجة الراديو لتسخين منطقة صغيرة من الأنسجة العصبية ، وبالتالي تقليل الألم والحساسية من المنطقة المحددة المعنية.

بشكل عام ، قد تجد أن أفضل خيار لك هو العودة إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وطلب المزيد من النصائح. قد تجد أيضًا أنه من المفيد طلب رأي ثانٍ إذا وجدت أن مقدمي الرعاية الصحية السابقين غير متعاونين. بالإضافة إلى ذلك ، قد ترغب في التواصل مع متخصص في الصحة العقلية ، والذي سيكون قادرًا على مساعدتك في التعامل مع مشاعر التوتر والقلق التي تثير هذا الشعور بالتقيؤ. إذا طلبت مساعدتهم ، فإن مشاركة كيفية تأثير الإسكات سلبًا على حياتك اليومية قد يساعدهم على فهم ما تواجهه بشكل أفضل. على الرغم من أن التقيؤ قد لا يكون مرتبطًا بمشكلة أساسية وقد يكون غير مريح ، إلا أنه لا يزال يؤثر على علاقاتك وصحتك العقلية ، لذلك قد يكون من المفيد بالتأكيد استكشاف المزيد مع مقدمي خدمات مختلفين. في غضون ذلك ، لا تتردد في التحقق منقسم  الإجهاد والقلق في Go Ask Alice! أرشيف الصحة العاطفية لمزيد من المعلومات والاستراتيجيات للتعامل مع الإجهاد. 

يعتني،

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

السائل المنوي ... أم زيت جوز الهند؟

  عزيزي أليس ، أنا رجل يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا ، وقد انتظرت وقتًا طويلاً لمعرفة ما إذا كانت لدي القدرة على القذف ، لأن لدي شعر عانة ، ولكن ليس لدي أي خصائص أخرى لكوني رجلاً.  بالأمس ، استمريت باستخدام زيت جوز الهند كمزلق.  لقد فعلت ذلك بهدوء ولم أكن قوياً على الإطلاق.  قمت بالتنظيف وحاولت مرة أخرى لاحقًا باستخدام الفازلين هذه المرة.  استمريت بقوة لبعض الوقت حتى شعرت بوخز غريب للغاية في قضيبي وحتى في عقلي.  فجأة خفق قضيبي بشدة وخرج سائل أبيض كريمي سميك أصفر من قضيبي.  أخشى ألا يكون هذا السائل منويًا ، وربما يكون زيت جوز الهند.  هل هناك أي طريقة قد يتسرب بها زيت جوز الهند إلى قضيبي ويتم إنزاله؟  أم هو حقا منوي؟  بالإضافة إلى ذلك ، كان لدي ضربات قلب سريعة.  هل هذا طبيعي؟ عزيزي القارئ، تهانينا على القذف الصحي الأول والطبيعي من خلال الاستمناء!  الآن ، خذ نفسًا عميقًا ، واقرأ بقية هذه الإجابة ، ومهما فعلت ، لا تستلقي في الشمس دون ارتداء ثوب السباحة - فالشمس المتساقطة على قضيب ملطخ بالزيت يمكن أن تجعل الشخص أحسن نقانق. لا تخطئ ف...

يستمني = نشيط جنسيا؟

  عزيزي أليس ، إذا كان الشخص يمارس العادة السرية ولكنه لا ينخرط في أي أنشطة جنسية أخرى ، فهل يعتبر ذلك الشخص ناشطًا جنسيًا؟ فضولي عزيزي فضولي ،  أنت تسأل سؤالًا رائعًا حقًا وما إذا كانت العادة السرية وحدها تجعلك "نشيطًا جنسيًا" أم لا يعتمد على من يسأل ولماذا.  "هل أنت ناشط جنسيًا؟"  هو سؤال شائع يطرحه مقدمو الرعاية الصحية - ليس لأنهم فضوليون - ولكن لأنهم يريدون تقييم مخاطر الحمل وأي  عدوى تنتقل عن طريق   الاتصال الجنسي.  نظرًا لوجود مخاطر أكبر من هذه المخاوف المرتبطة ببعض الأنشطة الجنسية ، فمن الجيد أن تعرف أنه عند التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، يشير الواصف "نشط جنسيًا" عادةً إلى الأشخاص الذين لديهم دليل (لا يشمل الاستمناء) ، المهبل ، الشرج ، والجنس الفموي.  لذلك ، من وجهة نظر طبية ، قد لا تعتبر نشيطًا جنسيًا إذا كنت  حصريًا استمناء.  من ناحية أخرى وخارج مكتب مقدم الخدمة الخاص بك ، يمكن أن يعني النشاط الجنسي أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين.  سواء كنت تعتبر نفسك على هذا النحو أم لا ، فإن الأمر متروك لك! عندما يتعلق الأمر ب...

الاستمناء المتحمس يسبب التورم؟

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسب...