مسامحة نفسي بعد أن تعرضت للإيذاء الجنسي

 عزيزي أليس ،

عمري الآن 20 سنة. عندما حدث هذا الموقف ، كان عمري 16 أو 17 عامًا. كنت أعيش مع هذه العائلة التي ذهبت إلى كنيستي ، وظل زوج السيدة يأتي إلي. في هذا الوقت ، كان والداي مطلقين وكنت مكتئبة. كنت خائفة جدًا من هذا الرجل لأنه كان عملاقًا مقارنة بي. ظل يسألني إذا كان بإمكانه لمس فخذي. ظللت أقول له لا لأنه كان خطأ ، لكنني لم أخبر أحدا. لم أكن حتى أتناول الطعام في الليل لأنني كنت أخشى أن يحاول اغتصابي.

لذلك عدت إلى المنزل من الكنيسة في يوم من الأيام أبكر قليلاً من الآخرين. جاء وانتظر حتى خرجت من الحمام. أجلسني على كرسي وظل يلمسني. كنت في حالة صدمة شديدة لدرجة أنني لم أستطع الحركة. في ذلك اليوم دخلني ولم أدفعه بعيدًا ، لكنني كنت أبكي وشعرت بالمرض. في وقت لاحق من ذلك الأسبوع ، جاء إلى الطابق السفلي حيث مكثت ، ومارس الجنس الفموي معي. شعرت بالسوء حقًا ، لكنني استمتعت به مرة أخرى. شعرت بالارتباك والرخيصة لأنه بعد الانتهاء ترك 100.00 دولار على طاولتي. شعرت وكأنني عاهرة. ثم بعد أسابيع قليلة من عدم نظره إليّ ، قررت التحدث إليه وإخباره أنني آسف وأننا لم نعد نستطيع فعل ذلك ، وأنه كان علينا أن نطلب المغفرة من الله.

سؤالي هل كان خطأي لكوني في هذا الموقف أم أنه مخطئ في استغلالي؟ لقد سامحته ، لكن لا يزال عليّ أن أعمل على مسامحة نفسي. بالنسبة لي هذه مهمة صعبة للغاية لأنه أحد شيوخ الكنيسة. ماذا علي أن أفعل؟

عزيزي القارئ، 

لقد اتخذت خطوة كبيرة إلى الأمام من خلال طلب المساعدة في هذه المشكلة الصعبة. غالبًا ما يخطئ الأشخاص في مواقف مثل حالتك بسبب شيء حدث لهم أو لديهم مشاعر مختلطة حول استجابات أجسادهم الجسدية. اعتمادًا على الحالة التي كنت فيها وعمرك في ذلك الوقت ، من المحتمل أنك غير قادر قانونيًا على الموافقة. أيضًا ، سيحدد عمرك في ذلك الوقت والحالة التي حدث فيها ذلك ما إذا كان قد ارتكب جريمة اغتصاب قانوني أم لا. بغض النظر عن التفاصيل المتعلقة بالعمر والحالة ، فإن ما واجهته كان غير رضائي وما حدث لك - بأي شكل من الأشكال - لم يكن خطأك. يمكن أن تعتمد طريقة المتابعة على النتائج التي ترغب في رؤيتها ، بحيث يكون لديك مجموعة من الخيارات أمامك. بغض النظر عما تقرره ، هناك موارد متاحة لدعمك في كل خطوة من خطوات العملية. 

في حين أنه قد يكون صعبًا ، إلا أنه لا يمكن القول بما يكفي أن هذا لم يكن خطأك. كان هناك توازن غير متكافئ في القوة بينكما عندما كنتما مراهقًا ، وكان شخصًا بالغًا وكان أكبر جسديًا. كنت أيضًا ضيفًا في منزله ، وكان يشغل منصبًا في السلطة داخل كنيستك. غالبًا ما تُستخدم مثل هذه الإجراءات للحفاظ على القوة والتحكم. لقد استخدم هذه الاختلافات في القوة لتصعيد التكتيكات لغزو مساحتك ، والاستفادة من الموقف ، وتجاهل الحدود التي وضعتها. بالنظر إلى عمرك وعدم توازن القوة الكبير هذا ، كنت شجاعًا بشكل لا يصدق لأن تطلب منه عدة مرات ألا يلمسك. يتحمل وحده المسؤولية عن أفعاله ، وهذا النوع من السلوك غير المرغوب فيه دائمًا لا يغتفر بغض النظر عن سلوكك أو ظروفك. 

كما أنه ليس خطأك لشعورك بالإثارة أثناء هذه المواجهات. يمكن أن تكون استجابة الاستيقاظ هذه نتيجة لتحفيز أجزاء معينة من الجسم ، بغض النظر عن المشاعر التي نشعر بها في ذلك الوقت - وغالبًا ما يشار إلى هذا على أنه حالة عدم توافق في الاستيقاظ . هذا لا يعني أن الشخص قد استمتع به ، أو أراد حدوثه ، أو وافق على السلوك. لا تساوي النشوة الجنسية أو الإثارة الجنسية الموافقة ، لأن الإثارة يمكن أن تكون استجابة جسدية بحتة يمكن أن تحدث سواء أراد الشخص ممارسة الجنس أم لا. 

فيما يتعلق بما ستفعله بعد ذلك ، فالأمر متروك لك. إذا كنت تبحث عن دعم للتأقلم مع هذه التجربة ، فقد تجد أن الوصول إلى أخصائي الصحة العقلية أو أحد المدافعين عن الناجين قد يساعدك على معالجة ما حدث بشكل أفضل والعمل على مسامحة نفسك. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ البحث ، فإن شبكة الاغتصاب والإساءة وسفاح القربى (RAINN) تدير الخط الساخن الوطني للاعتداء الجنسي ، والذي يمكن الوصول إليه على 800-656-4673 أو عبر الإنترنت . لديهم أيضًا عدد من الموارد التي توفر المعلومات والخطوات التي يمكنك اتخاذها للشفاء بعد هذه الأنواع من المواجهات. هناك أيضًا موارد تركز على التركيبة السكانية المحددة أو تجارب الناجين. على سبيل المثال ، المنظمة 1in6لديه عدد من الموارد للرجال الذين تعرضوا للإيذاء الجنسي أو الاعتداء الجنسي ويبحثون عن الدعم. إذا كنت تبحث عن متخصص في الصحة العقلية ، فإن موقع FindTreatment.gov لديه قاعدة بيانات يمكنها تقديم أسماء المتخصصين في منطقتك. 

اعتمادًا على علاقتك الحالية بإيمانك ، قد تجد الراحة في التواصل مع قادة دينيين آخرين لمعالجة هذه التجربة. إذا كنت لا تزال تعيش في هذا المجتمع ، وهذا الرجل لا يزال شيخًا في كنيستك ، فهل هناك قادة آخرون في مجتمع كنيستك تشعر بالراحة في التحدث معهم حول هذا الأمر؟ هل توجد منظمات دينية أخرى في منطقتك قد تكون قادرة على تقديم الدعم؟ لسوء الحظ ، كان لدى العديد من الأشخاص تجارب مماثلة مع قادة من كنيستهم ، لكن العديد من المجتمعات الدينية تعمل لمساعدة مجتمعاتهم على التعافي. 

بالإضافة إلى معالجة تجاربك عاطفياً ، يمكنك أيضًا التفكير في فرض رسوم. . إذا قمت بذلك ، فقد تجد أنه من المفيد التحدث مع محام أو مقدم خدمة الاعتداء الجنسي الذي قد يكون قادرًا على تزويدك بمزيد من المعلومات حول العملية. يمكنهم تقديم المزيد من المعلومات حول الإبلاغ عن هذا الأمر إلى سلطات إنفاذ القانون ، وما قد تواجهه إذا قررت توجيه الاتهامات ، واعتبارات أخرى للمضي قدمًا في الإجراء القانوني. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحدث مع محامٍ متخصص في هذه الأنواع من المواقف يمكن أن يساعدك أيضًا على فهم المزيد حول تفاصيل قضيتك وكيف ستكون العملية بالنسبة لك ، خاصة مع العلم أن هذا الحادث وقع منذ عدة سنوات عندما كنت قاصر. تختلف القوانين باختلاف الولاية والتكلفة ، لذلك يمكن أن تختلف تجربة كل شخص. 

الشفاء ليس عملية خطية. من خلال طرح هذا السؤال ، فأنت تثبت أنك قد اتخذت بالفعل خطوات نحو هذا الشفاء. أنت تقول إنك قد غفرت له ، وهذا ليس مطلوبًا ، ولكن قد تجد أنه يساعدك في جهودك الخاصة لتسامح نفسك. بينما تستمر في اتخاذ قرارات بشأن ما يجب عليك فعله بعد ذلك ، قد تجد أن الانخراط في ممارسات تسمح لك باستعادة خبراتك ، واستعادة الشعور بملكية جسمك ، والانخراط في المجتمعات والهوايات التي تهتم بها قد يكون مفيدًا لك. 

ليس من السهل دائمًا الوصول إلى المساعدة ، وأنت شجاع في القيام بذلك. مرة أخرى ، هذا ليس خطأك ، والعمل نحو مسامحة الذات والشفاء له تقلبات. يمكن أن يساعد الوصول إلى الأصدقاء الموثوق بهم واستخدام موارد مختلفة في دعمك في هذه الرحلة. كل التوفيق في اختيارك للطريق إلى الأمام الذي يشعر بأنه مناسب لك ويدعم رفاهيتك.