الحيوانات الأليفة وإدارة الإجهاد

 عزيزي أليس ،

هل لديك أي معلومات بخصوص استخدام الحيوانات الأليفة لإدارة الإجهاد؟

عزيزي القارئ،

يقسم بعض الناس أن القطط الرقيقة والأفاعي الزلقة وجميع أنواع الحيوانات تساعدهم في إدارة الإجهاد. في الواقع ، تُظهر الدراسات أن التعامل مع الحيوانات يقلل الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر ، ويعزز هرمونات السعادة (مثل الأوكسيتوسين ، والسيروتونين ، والدوبامين ، والإندورفين ، من بين أمور أخرى) مما يخلق إحساسًا بالعافية والصفاء. على الرغم من كتابة هذه التأثيرات على مدى عقود ، إلا أن البحث لا يزال في الواقع قيد التطوير ، مما يجعل من الصعب الادعاء بأن الحيوانات الأليفة تقلل التوتر بشكل نهائي. مع ذلك ، يعاني الكثيرون من تأثيرات إيجابية من "العلاج بالحيوانات الأليفة". المزيد عن هذا المفهوم وفوائده المحتملة في المستقبل!

في حين أن استخدام الحيوانات الأليفة لإدارة الإجهاد يُطلق عليه غالبًا "علاج الحيوانات الأليفة" ، فإن هذا المصطلح يشمل في الواقع الأنشطة بمساعدة الحيوانات (AAAs) ، والعلاج بمساعدة الحيوانات (AAT) ، وحيوانات الدعم العاطفي (ESAs). في حين أن AAAs تنطوي على الاستخدام العام للحيوانات كوسيلة للراحة والمتعة ، فإن AAT تتضمن الاستخدام المتكرر للحيوانات لمساعدة الناس على التعافي من المشاكل الصحية أو التعامل معها بشكل أفضل. لقد ثبت أن AAT يقلل بشكل كبير من الألم والقلق والاكتئاب والتعب بين الأشخاص الذين يعانون من مجموعة من المشكلات الصحية (مثل قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة والذين يتلقون العلاج من السرطان). علاوة على ذلك ، تعيش ESA في المنزل مع شريكها البشري وغالبًا ما يوصى بها أخصائي الصحة العقلية. كما أنها لا تعتبر من الناحية الفنية "حيوانات أليفة ، "ولكن بالأحرى الحيوانات تهدف إلى تقديم الدعم للأشخاص الذين تم تشخيصهم بحالة عاطفية أو عقلية. في حين أن الفوائد العلاجية لـ ESA لا تزال غير معروفة ، يُعتقد أن القرب المستمر والتفاعل مع ESAs يعزز مشاعر السعادة والأمان وتقدير الذات ، ويقلل أيضًا من الشعور بالوحدة والعزلة وأعراض الأمراض العقلية الأخرى. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها. يُعتقد أن القرب المستمر والتفاعل مع ESA يعززان مشاعر السعادة والأمان وتقدير الذات ، ويقلل أيضًا من الشعور بالوحدة والعزلة وأعراض الأمراض العقلية الأخرى. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها. يُعتقد أن القرب المستمر والتفاعل مع ESA يعززان مشاعر السعادة والأمان وتقدير الذات ، ويقلل أيضًا من الشعور بالوحدة والعزلة وأعراض الأمراض العقلية الأخرى. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها.

بينما تركز الأبحاث حول "العلاج بالحيوانات الأليفة" في الغالب على الكلاب ، يمكن لمجموعة متنوعة من الحيوانات أن تكون علاجية وتنتج تأثيرات إيجابية. بغض النظر عن النوع ، تتطلب معظم الحيوانات بعض الصيانة - على سبيل المثال ، المشي والتغذية والتنظيف والتجريف - والتي يجدها البعض مساعدة في إدارة الإجهاد لأنها تتطلب روتينًا ثابتًا أو سببًا للحصول على الهواء النقي. بالنسبة للآخرين ، على الرغم من ذلك ، قد يؤدي امتلاك حيوان أليف إلى زيادة التوتر ، سواء كان ذلك بسبب خوفهم من الحيوانات أو عدم استعدادهم لتحمل المسؤولية الإضافية. قبل الحصول على حيوان أليف خاص بك ، قد تفكر في ما يلي: هل يسمح لك أن يكون لديك حيوان أليف في المكان الذي تعيش فيه؟ هل ستتمكن أنت أو أي شخص تثق به من المشي بشكل صحيح أو إطعام حيوانك الأليف؟ هل منزلك أو شقتك كبيرة بما يكفي لتلبية معايير راحة الإنسان والمخلوق؟ ستساعدك الإجابة على هذه الأسئلة في الموازنة بين مصلحة الحيوان الأليف والأسباب التي تجعلك ترغب في رفيق.

إذا كنت تفكر في تبني حيوان أليف ، فقد تتمكن منظمة رعاية الحيوانات المحلية أو مأوى الحيوانات من تزويدك بمزيد من المعلومات. تساعد هذه الوكالات الحيوانات الضالة وغير المرغوب فيها ، ويقدم العديد منها فحوصات جسدية وتطعيمات. إذا لم تكن متأكدًا من استعدادك للالتزام بملكية الحيوانات الأليفة ولكنك تبحث عن رفقة حيوان ، فيمكنك التفكير في رعاية حيوان أو التطوع في مأوى للحيوانات أو القيام بزيارات لأصدقائك أو عائلتك. إذا كنت تبحث في النهاية عن طرق أخرى لإدارة التوتر ، فيمكنك استشارة أخصائي الصحة العقلية للحصول على بعض الخيارات الإضافية.

بإخلاص،