التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الحيوانات الأليفة وإدارة الإجهاد

 عزيزي أليس ،

هل لديك أي معلومات بخصوص استخدام الحيوانات الأليفة لإدارة الإجهاد؟

عزيزي القارئ،

يقسم بعض الناس أن القطط الرقيقة والأفاعي الزلقة وجميع أنواع الحيوانات تساعدهم في إدارة الإجهاد. في الواقع ، تُظهر الدراسات أن التعامل مع الحيوانات يقلل الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر ، ويعزز هرمونات السعادة (مثل الأوكسيتوسين ، والسيروتونين ، والدوبامين ، والإندورفين ، من بين أمور أخرى) مما يخلق إحساسًا بالعافية والصفاء. على الرغم من كتابة هذه التأثيرات على مدى عقود ، إلا أن البحث لا يزال في الواقع قيد التطوير ، مما يجعل من الصعب الادعاء بأن الحيوانات الأليفة تقلل التوتر بشكل نهائي. مع ذلك ، يعاني الكثيرون من تأثيرات إيجابية من "العلاج بالحيوانات الأليفة". المزيد عن هذا المفهوم وفوائده المحتملة في المستقبل!

في حين أن استخدام الحيوانات الأليفة لإدارة الإجهاد يُطلق عليه غالبًا "علاج الحيوانات الأليفة" ، فإن هذا المصطلح يشمل في الواقع الأنشطة بمساعدة الحيوانات (AAAs) ، والعلاج بمساعدة الحيوانات (AAT) ، وحيوانات الدعم العاطفي (ESAs). في حين أن AAAs تنطوي على الاستخدام العام للحيوانات كوسيلة للراحة والمتعة ، فإن AAT تتضمن الاستخدام المتكرر للحيوانات لمساعدة الناس على التعافي من المشاكل الصحية أو التعامل معها بشكل أفضل. لقد ثبت أن AAT يقلل بشكل كبير من الألم والقلق والاكتئاب والتعب بين الأشخاص الذين يعانون من مجموعة من المشكلات الصحية (مثل قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة والذين يتلقون العلاج من السرطان). علاوة على ذلك ، تعيش ESA في المنزل مع شريكها البشري وغالبًا ما يوصى بها أخصائي الصحة العقلية. كما أنها لا تعتبر من الناحية الفنية "حيوانات أليفة ، "ولكن بالأحرى الحيوانات تهدف إلى تقديم الدعم للأشخاص الذين تم تشخيصهم بحالة عاطفية أو عقلية. في حين أن الفوائد العلاجية لـ ESA لا تزال غير معروفة ، يُعتقد أن القرب المستمر والتفاعل مع ESAs يعزز مشاعر السعادة والأمان وتقدير الذات ، ويقلل أيضًا من الشعور بالوحدة والعزلة وأعراض الأمراض العقلية الأخرى. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها. يُعتقد أن القرب المستمر والتفاعل مع ESA يعززان مشاعر السعادة والأمان وتقدير الذات ، ويقلل أيضًا من الشعور بالوحدة والعزلة وأعراض الأمراض العقلية الأخرى. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها. يُعتقد أن القرب المستمر والتفاعل مع ESA يعززان مشاعر السعادة والأمان وتقدير الذات ، ويقلل أيضًا من الشعور بالوحدة والعزلة وأعراض الأمراض العقلية الأخرى. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها. ضع في اعتبارك أن خدمات إيسا لا تعتبر حيوانات خدمة لأن حيوانات الخدمة تخضع لتدريب خاص لأداء المهام التي تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتعتبر ضرورية لرفاقهم من البشر. على هذا النحو ، قد يتم حظر أنواع معينة من ESA أو قد يكون لها قيود من قبل بعض المنظمات (على سبيل المثال ، من قبل شركات طيران معينة) بسبب إساءة الاستخدام المتصور لسياساتها.

بينما تركز الأبحاث حول "العلاج بالحيوانات الأليفة" في الغالب على الكلاب ، يمكن لمجموعة متنوعة من الحيوانات أن تكون علاجية وتنتج تأثيرات إيجابية. بغض النظر عن النوع ، تتطلب معظم الحيوانات بعض الصيانة - على سبيل المثال ، المشي والتغذية والتنظيف والتجريف - والتي يجدها البعض مساعدة في إدارة الإجهاد لأنها تتطلب روتينًا ثابتًا أو سببًا للحصول على الهواء النقي. بالنسبة للآخرين ، على الرغم من ذلك ، قد يؤدي امتلاك حيوان أليف إلى زيادة التوتر ، سواء كان ذلك بسبب خوفهم من الحيوانات أو عدم استعدادهم لتحمل المسؤولية الإضافية. قبل الحصول على حيوان أليف خاص بك ، قد تفكر في ما يلي: هل يسمح لك أن يكون لديك حيوان أليف في المكان الذي تعيش فيه؟ هل ستتمكن أنت أو أي شخص تثق به من المشي بشكل صحيح أو إطعام حيوانك الأليف؟ هل منزلك أو شقتك كبيرة بما يكفي لتلبية معايير راحة الإنسان والمخلوق؟ ستساعدك الإجابة على هذه الأسئلة في الموازنة بين مصلحة الحيوان الأليف والأسباب التي تجعلك ترغب في رفيق.

إذا كنت تفكر في تبني حيوان أليف ، فقد تتمكن منظمة رعاية الحيوانات المحلية أو مأوى الحيوانات من تزويدك بمزيد من المعلومات. تساعد هذه الوكالات الحيوانات الضالة وغير المرغوب فيها ، ويقدم العديد منها فحوصات جسدية وتطعيمات. إذا لم تكن متأكدًا من استعدادك للالتزام بملكية الحيوانات الأليفة ولكنك تبحث عن رفقة حيوان ، فيمكنك التفكير في رعاية حيوان أو التطوع في مأوى للحيوانات أو القيام بزيارات لأصدقائك أو عائلتك. إذا كنت تبحث في النهاية عن طرق أخرى لإدارة التوتر ، فيمكنك استشارة أخصائي الصحة العقلية للحصول على بعض الخيارات الإضافية.

بإخلاص،


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الاستمناء المتحمس يسبب التورم؟

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسبب التعرض للمهيجات ، مثل بعض منتجات الاستحمام أو المناش

حبوب الإجهاض

  أليس ، أتذكر أنني قرأت عن RU-486.  هل يمكنك شرح كيفية عمله وما هي الآثار الجانبية المرتبطة به ، إن وجدت؟  شكرًا لك. - خيارات عزيزي الخيارات ،  يُطلق الآن على العقار الذي تشير إليه "RU-486" اسم الميفيبريستون وهو أحد عقارين يستخدمان في الإجهاض الدوائي.  من المهم ملاحظة أن شرعية الميفيبريستون قيد الطعن حاليًا ، لذا قد لا يكون متاحًا اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه.  يشير الإجهاض الدوائي إلى إجراء لإنهاء الحمل المبكر (يُعرَّف عادةً بأنه في غضون 70 يومًا ، أو عشرة أسابيع ، من اليوم الأول من آخر دورة شهرية).  يتضمن هذا الإجراء عادةً تناول كل من الميفيبريستون والميزوبروستول.  بينما يتم استخدام هذين الدواءين بشكل متكرر في عمليات الإجهاض الدوائي ، إلا أنه يمكن استخدامهما أيضًا لعلاج أمراض أخرى.  تابع القراءة لمعرفة المزيد!  للبدء ، دعنا نتحدث عن كيفية استخدام هذه الأدوية أثناء إجراء الإجهاض الدوائي.  يؤخذ الميفيبريستون أولاً.  يعمل هذا الدواء عن طريق منع هرمون البروجسترون في الجسم ، مما يؤدي إلى انهيار بطانة الرحم (والتي بدونها لا يمكن أن يستمر الحمل).  بعد تناول الميفيبريستون - ي

الرغبة في شرب البول - آمن؟

  عزيزي أليس ، لدي سؤال غريب: أريد أن أشرب بولي.  أعلم أن الأمر يبدو جنونيًا ، لكني أريد المحاولة.  ما هي الآثار الضارة إن وجدت؟ وقعت ، غريب ، لكن لا تزال فضوليًا غريب عزيزي ، لكن لا يزال فضوليًا ، غريبًا أم لا ، هناك كل أنواع الأشخاص الذين انغمسوا في عالم تذوق و / أو شرب البول الذي لم تتم مناقشته جيدًا - خاص بالآخرين - على الرغم من أن معظمهم يقولون ، "فقط اغسلها وانسها."  في الواقع ، هناك اهتمام متزايد بـ "علاج البول" استنادًا إلى بعض الأفكار القديمة جدًا (والتي لم تثبت حتى الآن) أن شرب البول يمكن أن يساعد في شفاء الجسم.  يشرب البعض الآخر البول لسبب بسيط هو أنهم ينزلون منه ، أي أنهم يدخلون (تقريبًا) في كل جزء من جسم شريكهم. البول هو في الغالب ماء ، وهو معقم حتى يصل إلى مجرى البول.  لكن هذا لا يعني أنه مؤهل لتناول 6-8 أكواب يوميًا من H  2  O ، وإليك السبب: بالإضافة إلى محتوى الماء ، يحتوي البول على عناصر أثرية لمئات من الأشياء الأخرى - من الكحول غير المهضوم إلى النيتروجين والبوتاسيوم ، و الصوديوم ، مما يجعله مشروبًا مالحًا.  (بالمناسبة ، يكون التبول الأول في الصباح