سمع شديد الحساسية

 عزيزي أليس ،

لدي سمع حساس. هذه مشكلة كبيرة عندما أحاول النوم. أجد نفسي أفرد كل ضوضاء. أعيش حاليًا في شقة قريبة من نظام تهوية رئيسي. يمكنني سماع صوت منخفض التردد قادم منه. لن يزعجني ذلك إلا لكونه ضوضاء عشوائية ومتسقة. فكر في ساعة دقات لا تدق بالسعر المحدد ، ولكنها تدق مرة واحدة ، مرتين ، وربما ثلاث مرات كل ثانية.

ومع ذلك ، فإن زميلتي في السكن لا تستطيع سماع هذا الصوت ولا تستطيع صديقتي سماعه إلا إذا كانت تجهد ذلك حقًا. بنفسي ، يمكنني سماعها عبر الموسيقى ، والتلفزيون ، والمياه الجارية ، وما إلى ذلك ...

لقد بدأت أحسد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات السمع. أنا في هذه المرحلة ، وسأكون سعيدًا لأنني أصم.

سؤالي هو: هل هناك طريقة لتقليل قدرتي السمعية على الأقل في نطاق الترددات الأقل؟

شكرًا لك.

عزيزي القارئ،

يبدو أن نظام التهوية هذا يرن أذنيك. قبل التفكير فيما إذا كان بإمكانك تقليل قدرتك على السمع وكيف يمكنك ذلك ، قد يكون من الأفضل لك مقابلة مقدم الرعاية الصحية أو اختصاصي السمع (أي مقدم رعاية متخصص في اضطرابات السمع والتوازن) لأنهم الأفضل استعدادًا للتقييم وضعك واستكشاف استراتيجيات للتخفيف من انزعاجك. هناك عدد قليل من الشروط - ميسوفونيا ، ورهاب الصوت ، وفرط السمع ، والتجنيد - يمكن أن تفسر حاسة السمع لديك. على الرغم من عدم وجود علاجات لهذه الحالات ، فقد تكون قادرًا على إدارة أعراضك باستخدام الإلهاء السمعي مثل الضوضاء البيضاء أو سماعات إلغاء الضوضاء وحماية الأذن والعلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الفعال الانخراط في التعرض للصوت من خلال الاستماع المنتظم للأصوات التي تثير انزعاجك لتصبح أكثر تأقلمًا معها ، مما سيساعدك على ضبط هذه الأصوات بمرور الوقت. إذا كنت تريد بعض الراحة أثناء انتظارك لمقابلة مقدم الخدمة الخاص بك ، فقد ترغب في تجربة بعض هذه الاستراتيجيات بالإضافة إلى تقنيات إدارة الإجهاد ، أو التحدث مع أخصائي الصحة العقلية للمساعدة في تخفيف قلقك وتقليل ضغوطك بشكل أكبر.

إحدى الحالات التي قد تسبب لك الانزعاج هي الميسوفونيا ، وتسمى أيضًا متلازمة حساسية الصوت الانتقائية. هذه حالة يكون فيها لدى الشخص كراهية شديدة أو عدم ارتياح مع أصوات محفزة معينة لا يتأثر بها الشخص العادي. تشمل محفزات الميسوفونيك الشائعة صوت شخص يتنفس ، أو يمضغ ، أو يتثاؤب ، أو يأكل ، أو ينقر ، أو حتى يتحدث. عند سماع هذه الأصوات ، يميل الأشخاص المصابون بالميزوفونيا إلى تجربة رد فعل قتال أو هروب ، مما قد يجعلهم يشعرون بالقلق أو الخوف أو الغضب أو الشعور بالزحف على الجلد. تجدر الإشارة إلى أن الأعراض وعدم الراحة المرتبطة بالميسوفونيا تختلف من شخص لآخر ، حيث يجدها بعض الأشخاص غير سارة ولكن يمكن التحكم فيها إلى حد ما ، بينما يجد البعض الآخر أنها لا تُحتمل تمامًا. في الحقيقة، تشترك الميسوفونيا في التداخلات الشائعة مع اضطراب الوسواس القهري (OCD) فيما يتعلق بطيف شدته. تشير الدراسات إلى أن الميسوفونيا تميل إلى أن تكون أكثر شيوعًا عند المراهقين الذين يعانون بالفعل من الوسواس القهري واضطراب القلق العام (GAD) ؛ ومع ذلك ، ليس كل الأشخاص الذين يعانون من الميسوفونيا يعانون من الوسواس القهري أو اضطراب القلق العام. 

على الرغم من أن الميسوفونيا لا تعتبر رسميًا اضطرابًا عصبيًا أو نفسيًا ، إلا أن هناك أدلة تشير إلى أن لها بعض الروابط مع الاختلالات داخل الدماغ وقدرات تنظيم المشاعر المنخفضة. هناك بحث يُظهر أن الأفراد المتضررين يميلون إلى أن يكون لديهم اتصال وظيفي غير طبيعي في جزء الدماغ الذي ينظم العواطف ، القشرة الأمامية المعزولة (AIC) ؛ على هذا النحو ، يتم إعاقة قدراتهم على الاستجابة بشكل مناسب أو تجاهل بعض المحفزات. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الميسوفونيا لديهم قدر أكبر من تكوّن النخاع في القشرة الأمامية الوسطى ، والتي قد تكون مسؤولة عن فرط الحساسية التي يعانون منها.

الشرط الآخر ، رهاب الصوت ، هو حالة فريدة من الميسوفونيا حيث يكون الخوف هو الشعور السائد الذي قد يكون لدى الشخص استجابة لأصوات محفزة محددة ؛ قد ينشأ هذا الخوف تحسباً لضوضاء عالية أو عندما يكون هناك ضوضاء عالية غير متوقعة. تشمل أصوات الزناد النموذجية تلك التي توجد بشكل شائع في بيئة الشخص ، أو الضوضاء التي تربطها بها صلة شخصية أو تعلق معنى محددًا عليها. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون صوت الزناد هو صوت الإنذار أو الألعاب النارية أو صفارات الإسعاف. السبب الدقيق وراء رهاب الأصوات غير معروف ، ولكن قد يكون ناتجًا عن صدمة في مرحلة الطفولة أو حدث صادم واحد. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون سبب رهاب الصوت بسبب عوامل وراثية ، حيث قد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من اضطرابات القلق أكثر عرضة للإصابة برهاب الصوت. 

يمكن أن يتطور السمع الحساس أيضًا من حالتين أخريين ، بما في ذلك احتداد السمع والتجنيد. فرط السمع ، أو فرط حساسية السمع ، هو اضطراب سمعي نادر يكون فيه الأشخاص المصابون أقل قدرة على تحمل مستويات الصوت أو الضوضاء العادية أو اليومية. وبالتالي ، فإنهم قادرون على سماع هذه الأصوات بصوت عالٍ وشديد بشكل مزعج ، وقد يعانون أيضًا من طنين الأذن ، أو رنين في الأذن ، مما قد يسبب لهم اضطرابًا عاطفيًا شديدًا. خلاف ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من احتداد السمع لديهم سمع طبيعي. بالنسبة إلى الميسوفونيا ، فإن المظاهر والأعراض المصاحبة لاحتداد السمع تميل إلى أن تكون أكثر حدة وتطرفًا بطبيعتها. تشمل الأسباب المحتملة لفرط السمع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو إصابة الدماغ أو مرض لايم. التجنيد هو حالة تنطوي على فقدان السمع أو عدم القدرة على سماع الأصوات الناعمة ؛ ومع ذلك ، إذا سمع الأشخاص المجندين أي ضوضاء على الإطلاق ، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا مكثفين وصاخبين ، مما يسبب عدم الراحة أو الألم. 

مع كل هذا ، من الأفضل أن تتحقق أولاً من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كانت حساسية السمع لديك ناتجة عن مرض أو مرض. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيكون بمقدورهم إحالتك إلى أخصائي سمع لمساعدتك في فهم ما إذا كنت تعاني من حالة سمعية وكيف يمكنك التعامل مع الأعراض أو علاجها بشكل أفضل. قد يقترح اختصاصي السمع خيارات العلاج غير الطبي ، مثل الاستشارة السلوكية والعلاج الصوتي ، والتي عادةً ما تتضمن استخدام أدوات توليد الضوضاء لإعادة تدريب إشارات دماغك على أذنيك حتى يصبح سمعك أقل حساسية. إذا كان مقدم الرعاية الصحية واختصاصي السمع غير متأكدين مما يسبب الحساسية لديك ، أو غير قادرين على علاج الأعراض أو التحكم فيها ، فقد يوصون بمقابلة أخصائي الأذن والأنف والحنجرة (ENT) الذي يمكنه فحص أذنيك بشكل أكبر ، و اقتراح علاجات ،

نأمل من خلال الدعم والمشورة من مقدمي الخدمات أن تكون في طريقك لإدارة حاسة السمع لديك واستعادة راحة البال.