الوصول إلى هزة الجماع باللعب الجنسية وبدونها

 يا أليس.

أنا لست فتاة عديمة الخبرة في ممارسة العادة السرية. لقد كنت أفعل ذلك لفترة طويلة جدًا ، لكنني اكتشفت في الواقع ما هي النشوة الجنسية عندما كان عمري 18 عامًا وحصلت على أول هزاز لي. لم يزعجني هذا أبدًا لأنني لم أكن نشيطًا جنسيًا في ذلك الوقت ، لكنه الآن كذلك. أدركت أنني لم أتمكن مطلقًا من هزة الجماع من اللمس الجسدي أو من مجرد استخدام الأصابع. لطالما كنت بحاجة إلى هزاز من نوع ما وهذا ما يقلقني للعلاقات المستقبلية والأشياء مع الشركاء. كيف أتعلم النشوة من اللمس بدلاً من الاهتزاز؟ لقد حاولت من قبل ودائمًا ما شعرت بالإحباط أو النوم.

عزيزي القارئ،

قد يبدو الإخلاص للهزاز الحقيقي الذي تم تجربته وكأنه مشكلة في سياق العلاقة الجنسية مع شخص آخر ؛ ومع ذلك ، فإن موقفك يقدم في الواقع العديد من الإيجابيات: أولاً ، أنت تعرف بالفعل ما هو جيد بالنسبة لك (وما الذي يتطلبه الوصول إلى النشوة الجنسية) ، وثانيًا ، لديك فرصة لإبقاء الأمور ممتعة من خلال تقديم شريكك إلى هزازك. لا تصل الكثير من النساء إلى النشوة الجنسية من خلال الجماع أو التحفيز اليدوي أو الفموي وحده ، لكن الضغوط المجتمعية تجعل البعض يشعر بعدم اليقين بشأن استخدام الألعاب الجنسية. سواء كنت تشعر أنك اعتدت على أسلوب الاستمناء هذا أو كنت تفضله ببساطة على أنواع أخرى من التحفيز ، فهناك العديد من الطرق لك ولشريكك (شركاءك) للاستمتاع بالجنس ، مع أو بدون هزاز موثوق به.

يمارس الناس العادة السرية بغض النظر عن حالة العلاقة: في دراسة أجراها المسح الوطني للصحة والسلوك الجنسيين ، ما يقرب من 75 في المائة من النساء اللائي يبلغن من العمر 18 عامًا أو أكبر لديهن خبرة في ممارسة العادة السرية ، وحوالي 50 في المائة من هؤلاء النساء أنفسهن قد انخرطن في ممارسة العادة السرية في الوجود. أو بمساعدة الشريك (الشركاء) الجنسيين. يبدو أنك قمت بتغطية الاستمناء الفردي ، لكن قد تكون مهتمًا بمعرفة المزيد حول كيفية إشراكك في ممارسة العادة السرية في تجاربك الجنسية مع شركائك.

يأخذ الاستمناء المتبادل مع الشريك (الشركاء) الجنسي عدة أشكال. يمكن أن يتضمن الاستمناء في وقت واحد ، أو لمس أو مشاهدة أو الاستماع إلى شريكك (شركائك) يستمني. يمكن أن يحدث أيضًا أثناء الجماع - على سبيل المثال ، يمكن استخدام هزاز لتحفيز البظر أثناء ممارسة الجنس الاختراق. إذا شعر شريكك بعدم اليقين بشأن دمج هزاز في جلسة الجنس التالية ، فحاول بذل قصارى جهدك لطمأنة شريكك أنك تنجذب إليه جنسيًا ، لكنك بحاجة إلى القليل من التحفيز الخارق لبدء الأمور. ربما يقترح أن يتحكم في اللعبة ويستخدمها معك. من خلال تجربة الهزاز ورؤية ردود أفعالك تجاه الحركات والتقنيات المختلفة ، قد يجد شريكك أن الأمر ممتع للغاية. يمكنك أيضًا استخدام هزازك على شريكك (شركاءك) لمشاركة الحب.

إذا لم تكن حريصًا على استخدام الهزاز أثناء ممارسة الجنس مع الشريك ، فهناك بدائل. على سبيل المثال ، تجد العديد من النساء أن الوصول إلى النشوة الجنسية أسهل مع القليل من التدريب العضلي. لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتدريب عضلات العانة (PC) ، تلك التي تدعم تشريح الحوض حول الإحليل والمهبل والشرج. قد يؤدي تدريب هذه العضلات إلى زيادة قدرة المرأة بشكل كبير على الوصول إلى النشوة الجنسية من خلال الجماع. لتحديد موقع عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ما عليك سوى إيقاف تدفق البول في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى الحمام. إن الضغط على هذه العضلات عدة مرات في اليوم يقويها ويزيد من تدفق الدم إلى المنطقة ، مما يساعد في تحقيق النشوة الجنسية.

هناك طريقة أخرى لزيادة قدرتك على النشوة الجنسية دون استخدام الهزاز وهي تجربة تحفيز مناطق مختلفة من الفرج والمهبل. يعتقد الكثيرون أن البظر يتكون فقط من عضو صغير على شكل زر في أعلى الفرج ، لكن البظر يتكون في الواقع من 18 جزءًا (!) ، كثير منها غير مرئي. حاول تحفيز المناطق المحيطة بمحيط الجزء المرئي من البظر ، وكذلك الشفرين ، والمنطقة القريبة من فتحة المهبل ، والعجان (المنطقة الواقعة بين المهبل وفتحة الشرج) ، ومنطقة جي سبوت .

قدمت Betty Dodson تقنية قد تساعدك أيضًا على تحقيق النشوة الجنسية من خلال الجماع. تتضمن تقنية Rock 'n Roll الخاصة بها هز الحوض أثناء ممارسة الجنس ، والتأرجح للخلف أثناء الاستنشاق والأمام أثناء الزفير. الفكرة الرئيسية هنا هي التنفس بعمق ، وإرخاء الجسم ، والحفاظ على حركة الحوض. تمتلك الدكتورة ديبي هيربنيك ، باحثة ومعلمة الصحة الجنسية ، الكثير من المعلومات حول الاستمناء وتحقيق النشوة الجنسية على موقعها My Sex Professor.

بالنسبة لبعض النساء ، يعد الهزاز ضروريًا لتحقيق النشوة الجنسية ، وهذا أمر طبيعي تمامًا. لمزيد من المعلومات حول الألعاب الجنسية ، تحقق من قسم الأدوات والألعاب في Go Ask Alice! المحفوظات .