فقط لا تستطيع النشوة

 عزيزي أليس ،

عندما أستمني ، لا أستطيع أبدًا تحقيق النشوة الجنسية. لم أصب أبداً بالنشوة الجنسية وأعتقد أنني لا أركز بشكل كافٍ. بعد فترة ، أصبح الأمر مزعجًا هناك وأستسلم. أي نصائح حول كيف يمكنني التركيز أكثر أو ما الذي يجب أن أفكر فيه؟

عزيزي القارئ،

بغض النظر عن جنسك أو أعضائك التناسلية ، فإن الوصول إلى النشوة الجنسية ليس بالضرورة مهمة بسيطة. في حين أن التركيز أو الخيال قد يكون مفتاح النشوة الجنسية لديك ، إلا أن العوامل الفسيولوجية والنفسية والمجتمعية والشخصية قد تعيقك أيضًا عن النزول. لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع لتجربة المتعة والنشوة الجنسية ، لذلك قد تتضمن رحلتك الشخصية قدرًا لا بأس به من الاستبطان والاستكشاف وجمع المعلومات. 

Anorgasmia ، الذي يشير إلى صعوبة تحقيق النشوة الجنسية بعد التحفيز الجنسي المستمر ، يؤثر على الأفراد عبر الطيف الجنساني ، وهو شائع بشكل خاص عند النساء. قد تقدم نفسها على أنها لم تتعرض للنشوة أبدًا ، أو تغيير في القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية ، أو أنها فقط قادرة على تحقيق النشوة الجنسية في مواقف أو سياقات معينة. قد يكافح الأفراد للوصول إلى النشوة الجنسية لمجموعة كاملة من الأسباب ، تتراوح من العاطفية إلى الجسدية. يمكن أن تشمل بعض الأسباب الجسدية ما يلي:

• العمر:  مع تقدم الفرد في العمر ، قد يكون لديهم تحولات في الهرمونات والدورة الدموية والجهاز العصبي والتشريح التي قد تؤثر على رغباتهم الجنسية واستجاباتهم وأحاسيسهم.
• الكحول والتدخين:  يمكن للكحول أن يثبط قدرة الجسم على بلوغ الذروة ويمكن أن يقلل التدخين من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
• الأدوية:  بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم يمكن أن تجعل من الصعب الوصول إلى النشوة الجنسية.
• المخاوف الطبية المتعلقة بأعضاء أو أعصاب الحوض:  قد يجد الأشخاص الذين يعانون من آلام المهبل أثناء ممارسة الجنس أو استئصال الرحم أو مخاوف أخرى تتعلق بالمهبل أو الفرج أو الرحم أنه يؤثر على قدرتهم على الوصول إلى النشوة الجنسية. قد يجد الأشخاص المصابون بالقضيب والبروستات صعوبة في القذف بعد جراحة البروستاتا أو إصابة أعصاب الحوض.
• الحالات الطبية:  يمكن أن تمنع الأمراض الخطيرة والالتهابات النشوة الجنسية ، إلى جانب الظروف الهرمونية. تشمل بعض الأمثلة التصلب المتعدد وقصور الغدة الدرقية والتهابات المسالك البولية.
• تكييف للإحساس:  بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون العادة السرية باستخدام طريقة معينة ، يمكن أن يعتمد الجسم على هذه الطريقة للوصول إلى الذروة.

إلى جانب العوامل الجسدية ، يمكن أيضًا أن تتأثر هزات الجماع بالعوامل النفسية أو الضغوط الخارجية أم لا. يمكن للجنس والجنس أن يثيرا الخجل وعدم الأمان والتوقعات ، وقد تتداخل هذه المخاوف في قدرة الناس على تجربة المتعة بشكل كامل. قد يكون من الجيد قضاء بعض الوقت لاستكشاف وجهات نظرك حول الجنس والحياة الجنسية لتحديد ما إذا كان ذلك يؤثر على قدرتك على النشوة الجنسية. يمكن أن تكون بعض الأسباب غير الجسدية لفقدان النشوة الجنسية:

• حالات الصحة العقلية
• صورة الجسم السيئة
• الإساءة أو الصدمة السابقة
• الضغوط والتوقعات الثقافية أو الدينية
• العار أو الذنب
• الفرق بين التوقعات الجنسية والواقع

القوائم مقتبسة من  Mayo  Clinic .

تمامًا كما قد يبدو انعدام النشوة الجنسية مختلفًا باختلاف الأشخاص ، كذلك تبدو النشوة الجنسية وعملية الوصول إلى هناك. تختلف تفضيلات سرعة التحفيز وضغطه من شخص لآخر ، وكذلك الإحساس وشدة النشوة الجنسية. يحتاج بعض الأشخاص إلى الكثير من المداعبة قبل التحفيز المباشر للبظر أو القضيب أو البروستاتا أو المناطق المثيرة للشهوة الجنسية والبعض الآخر لا يفعل ذلك. التخيلات أو الأفعال الجنسية التي تثير شخصًا ما قد لا تفعل الشيء نفسه بالنسبة لشخص آخر.

من الممكن أيضًا أن يشعر بعض الأشخاص بالرضا التام عن العلاقة الحميمة والإحساس الذي يختبرونه بدون هزة الجماع. قد يكون من المفيد استكشاف جسمك لمعرفة ما إذا كان بإمكانك اكتشاف بعض البقع أو الأحاسيس الجديدة التي تستمتع بها ، بغض النظر عما إذا كان ذلك يؤدي إلى النشوة الجنسية. في بعض الأحيان ، قد يؤدي ضغط البحث عن هزة الجماع إلى صعوبة الاسترخاء في الوقت الحالي. قد يكون من المفيد أن يكون هدفك هو جعل نفسك تشعر بالسعادة بدلاً من بلوغ الذروة. يمكنك أيضًا محاولة إدخال لعبة جديدة أو مادة ترطيب أو كتب أو أفلام مثيرة أو لمس مناطق من جسمك لم تستكشفها من قبل. لا توجد طريقة واحدة للاستمناء أو الاستمتاع بالمتعة. إذا كنت لا تزال تشعر بالإحباط بسبب عدم وجود هزة الجماع ، فإن استشارة أخصائي الرعاية الصحية قد تكون مفيدة في العثور على أسباب فقدان النشوة الجنسية لديك.