هل التنويم المغناطيسي شكل فعال من العلاج؟

 عزيزي أليس ،

ما هو رأيك في التنويم المغناطيسي؟ هل هو خطير؟ هل تعمل حقًا؟ لدي بعض المشكلات حول شخصيتي التي أود العمل عليها وكلما قرأت المزيد عن التنويم المغناطيسي ، أعتقد أن هذا هو ما أحتاجه. يكاد يبدو مثل السحر بالنسبة لي. هل سيساعدني هذا النوع من العلاج في حل مشاكلي العديدة مثل: الثقة بالنفس ، ومشاكل التواصل ، والتحكم في مشاعري ، وآلام الجماع ، وما إلى ذلك؟ كما ترى ، لدي بعض الأشياء لأعمل عليها وآمل حقًا أن يساعدني التنويم المغناطيسي. ومع ذلك ، كنت أرغب في الحصول على رأيك حول هذا الموضوع قبل المضي قدمًا والقيام بذلك. شكرا جزيلا لك على نصيحتك الحكيمة.

الرغبة الشديدة في تحسين حياتي.

عزيزي الراغب بشدة في تحسين حياتي ،

كثير من الناس لديهم مخاوف بشأن شخصياتهم من وقت لآخر ، ويريدون معرفة كيفية فهم أنفسهم بشكل أفضل وإجراء تحسينات - لذا فإن سؤالك هو سؤال جيد! هناك أدلة تشير إلى أن التنويم المغناطيسي قد يكون أداة مفيدة للتوتر والقلق وتخفيف الآلام ، ولكنه أكثر فائدة عند استخدامه مع أشكال أخرى من العلاج والعلاج الطبي. ومع ذلك ، لم يثبت البحث وجود علاقة واضحة بين التنويم المغناطيسي وعلاج الثقة بالنفس ، أو مشاكل التواصل ، أو السيطرة على العواطف ، أو الألم أثناء الجماع. علاوة على ذلك ، في حين أن المعالجين بالتنويم الإيحائي معتمدين من قبل منظمات مختلفة ، لا يوجد معيار معترف به لممارسة العلاج بالتنويم المغناطيسي. إذا كنت مهتمًا بمتابعتها ، فقد ترغب في التحدث مع مقدم رعاية صحية تلقى تدريبًا خاصًا في العلاج بالتنويم المغناطيسي ، بدلا من منوم مغناطيسي بدون ترخيص طبي. لحسن الحظ ، هناك خيارات علاجية أخرى يمكنك استكشافها أيضًا.

اشتق العلاج بالتنويم الإيحائي اسمه من الكلمة اليونانية hypnos ، أو النوم - وبينما لا يكون الأشخاص نائمين في الواقع أثناء العلاج بالتنويم المغناطيسي ، فإن الهدف من العلاج هو الوصول إلى حالة متغيرة من الوعي تسمى التركيز المريح. أثناء وجودهم في هذه الحالة ، يصبحون قابلين للإيحاء وخياليين للغاية ، ويتجاهلون المحفزات الأخرى في البيئة ويركزون فقط على نقطة أو موضوع معين. بشكل عام ، لكي ينجح التنويم المغناطيسي ، يجب أن يرغب الناس في التنويم المغناطيسي ، وأن يؤمنوا بقدرتهم على ذلك ، وأن يشعروا بالراحة الكافية للانخراط أو "الاستسلام" للعملية. ومع ذلك ، يشير الخبراء إلى أنه لن يتسبب في فقدانهم السيطرة على عقولهم أو أجسادهم أو القيام بشيء لا يريدون القيام به.

أظهرت الأبحاث أن العلاج بالتنويم المغناطيسي له تأثيرات طفيفة على الجسم ، مثل التغيرات في درجة حرارة الجلد ومعدل ضربات القلب وضغط الدم وأنماط موجات الدماغ. ومع ذلك ، لا تختلف هذه التأثيرات بشكل ملحوظ عن تلك التي تحدثها أشكال الاسترخاء الأخرى (مثل التدليك أو اليوجا) وليست بالضرورة علاجية. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم آثار التنويم المغناطيسي لحالات طبية ونفسية معينة ، إلا أنه يُشتبه في تحريض مسارات الغدد الصم العصبية في الدماغ ، مما قد يؤثر على تنظيم العاطفة وإدارة الألم (لدى جمعية علم النفس الأمريكية (APA) المزيد من المعلومات ) .

وقد لوحظ أيضًا أن العلاج بالتنويم الإيحائي قد يكون أكثر فائدة في استخدامه مع أشكال العلاج الأخرى ، وليس بدلاً من العلاجات أو العلاجات المثبتة علميًا والمثبتة. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض نفسية مختلفة أو اضطرابات فصامية أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، قد يؤدي التنويم المغناطيسي إلى تفاقم هذه الحالات. وقد يسبب أيضًا الصداع والنعاس والقلق والدوار والضيق وخلق ذكريات كاذبة. ومع ذلك ، في الحالات التي يعاني فيها الأشخاص من حالات صحية عقلية بدون علاجات معروفة أو غير قادرين على إيجاد تشخيص قاطع ، قد يكون من المفيد تجربة العلاج بالتنويم المغناطيسي لأنه قد يكون منخفض المخاطر نسبيًا.

أرغب بشدة في تحسين حياتي ، قد يكون من المفيد أن أبدأ بالعمل مع مقدم رعاية صحية وأخصائي صحة نفسية . يمكن لمقدمي الخدمات هؤلاء مساعدتك في تحديد خيارات العلاج فيما يتعلق بالمشكلات التي تريد معالجتها والأهداف التي ترغب في تحديدها لنفسك. إذا كنت ترغب في تجربة التنويم المغناطيسي ، فمن الحكمة الاتصال بمزود التأمين الخاص بك لتحديد مقدمي الخدمة في شبكتك الذين يدعمون الأساليب التكميلية والبديلة . إذا لم يكن مقدم الرعاية الصحية الحالي لديك لديه تدريب على العلاج بالتنويم الإيحائي ، فمن المحتمل أن يتمكن من إحالتك إلى شخص يقوم بذلك. لإجراء بعض الأبحاث الإضافية حول هذه المشكلات وتقنيات المساعدة الذاتية ، يمكنك استكشاف الصحة العاطفية والصحة الجنسية والإنجابيةالفئات في Go Ask Alice! أرشيف.

أخيرًا ، عندما يتعلق الأمر بتحسين الذات ، من الضروري أن تبدي نفس التعاطف والصبر تجاه نفسك كما لو كان صديقًا مقربًا. قد يكون التغيير صعبًا ولكنه غالبًا ما يكون أكثر نجاحًا عند إجراؤه تدريجيًا. لقد اتخذت خطوة عملاقة إلى الأمام من خلال تحديد المجالات التي تريد تحسينها. أتمنى لك التوفيق في رحلتك نحو النمو الذاتي!