موارد لمن يؤذون أنفسهم

 عزيزي أليس ،

مثل الشخص الذي طلب المساعدة لصديقه الذي يمارس التشويه الذاتي ، فقد طلبت المساعدة أيضًا. لم أجد أي مجموعات دعم لذلك بالرغم من ذلك. إنه مثل الإدمان ، لكن لا يمكن للمرء أن يجد المساعدة كما يمكنك على سبيل المثال "AA" كيف يجد المشوهون أنفسهم مجموعة دعم إذا كانت موجودة في الواقع؟ أنا في PHP (مستشفى جزئي) لمشكلات الحزن ، ونعم في قضايا الاعتداء الجنسي السابقة. لدي أيضًا معالج نفسي ، لكن لا أحد هنا يمكنه الإجابة حقًا. هل يمكن أن تساعد SAFE؟

FLA

عزيزي FLA ،

يبدو أنك كنت تعمل بجد للعثور على الدعم بينما تتعافى وتطلب المساعدة للتعامل مع الحزن وإيذاء النفس. أنت تتخذ بالفعل خطوات أساسية في عملية التعافي من خلال التواصل مع الموارد مثل المعالج والرعاية الطبية. في حين أن مجموعات الدعم لإيذاء الذات قد تكون أقل انتشارًا ، إلا أن هناك القليل منها لديه موارد وطنية ومحلية يمكن أن تدعم رحلة التعافي بشكل أكبر.

البدائل الآمنة هي إحدى المنظمات المكرسة لتقديم الدعم لأولئك الذين يؤذون أنفسهم. تتراوح برامج SAFE من العلاج المكثف قصير الأجل للمرضى المقيمين بالقرب من سانت لويس بولاية ميزوري إلى الاجتماعات الجماعية الأسبوعية للمراهقين أو البالغين. هناك مجموعات دعم تتبع نموذج SAFE في أحد عشر موقعًا مختلفًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة القارية. ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك أحد بالقرب منك ، فقد يكون الخط الساخن لـ SAFE الذي يعمل على مدار 24 ساعة هو المكان المناسب لطرح الأسئلة والعثور على الدعم الفوري: 1-800-DONTCUT. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم موقع SAFE الإلكتروني بتحديث قائمة المعالجين بانتظاممن دول متعددة قادرة على دعم الأفراد الذين يؤذون أنفسهم ، وبالتالي قد يكونون مصدرًا إضافيًا للعثور على معلومات حول مجموعات الدعم لأولئك الذين يشوهون أنفسهم. تشمل الموارد المماثلة محدد موقع خدمات العلاج السلوكي للصحة من إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) ، والتي توفر خدمات تحديد المواقع لمساعدة الأفراد في العثور على متخصص في الصحة العقلية في منطقتهم.

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فقد ترغب في التفكير في التحدث مع معالجك الحالي أو مقدم الرعاية الصحية ، وربما الأشخاص الآخرين الذين عانوا من إيذاء الذات في الماضي حول موارد دعم إيذاء النفس المحددة في منطقتك. قد يكونوا قادرين على توصيلك بالمنظمات أو مقدمي الخدمات ذوي الخبرة في فهم إيذاء الذات وطرق إنشاء استراتيجيات جديدة للتكيف. إذا كنت طالبًا جامعيًا ، فقد تتمكن من إخبار مركز الاستشارة في الكلية أنك مهتم بمجموعة دعم ومعرفة ما إذا كانوا يعرفون أي موارد محلية ، بما في ذلك طلب بدء واحدة في الحرم الجامعي إذا لم يكن كذلك لا يوجد بالفعل. إذا كانت الخيارات الشخصية غير قادرة على تلبية احتياجاتك ، فقد ترغب في التحقق من بعض الموارد المتاحة عبر الإنترنت. للعثور على موارد موثوقة ، قد ترغب في التحقق من المسؤول عن إدارة المنظمة ،

إذا طلبت المزيد من الموارد أو حاولت أن تكون أكثر وضوحًا في طلبك ، لكن أخصائي الصحة العقلية الخاص بك لم يتمكن من تقديم المزيد من المساعدة ، فقد ترغب في التفكير في العثور على مقدم رعاية جديد. لاستكشاف هذا أكثر قليلاً ، قد يكون من المفيد مناقشة كيفية العثور على أخصائي الصحة العقلية المناسب. يمكن أن يكون العلاج جزءًا مستهلكًا للوقت وعاطفيًا وصعبًا في رحلة التعافي. لذلك ، عند البحث عن متخصص في الصحة العقلية ، من المفيد بذل الجهد للعثور على الشخص الذي يناسب احتياجاتك وتوقعاتك وأهدافك. عند بدء البحث ، قد يرغب المرضى أو أسرهم في اعتبار شخص جدير بالثقة وذو خبرة ومرخصة وفي وضع جيد مع مجلس تنظيم الدولة. من الحكمة أيضًا التعرف على أنواع وأنماط العلاج المختلفة المتاحة ، وعلى الأخص ، ثق في شجاعتهم إذا كان الملاءمة لا تشعر بالراحة. قد تجد أسئلة وأجوبة أخرى ،كيف تجد معالجًا ، مفيدًا ، لأنه يتعمق أكثر في المعايير التي قد تكون أكثر فائدة عند محاولة العثور على متخصص في الصحة العقلية يلبي احتياجاتك.

طلب المساعدة في بعض الأحيان هو أصعب خطوة على طريق الشفاء والشفاء. نأمل أن يساعدك عملك لتوسيع شبكة الدعم الخاصة بك على الشعور بالقوة مع استمرار رحلتك.