الماريجوانا - هل تفرز مادة السيروتونين؟

 عزيزي أليس ،

أخبرتني صديقتي أنها تستخدم الماريجوانا لتهدئة نفسها إذا كانت تمر بيوم مرهق. لقد كانت تفعل هذا لسنوات عديدة. وتقول إن تدخين القدر يشبه العلاج الذاتي - إنه أفضل من استخدام مضادات الاكتئاب. كما تزعم أن تدخين القدر يساعد في علاج الاكتئاب لأنه يساعد على إنتاج مادة السيروتونين في الجسم. ما هو السيروتونين وكيف يساعد في الاكتئاب؟ هل يساعد تدخين القدر حقًا في إدارة القلق والاكتئاب وما إلى ذلك؟

شكرا لك ،
صديقها القلق للغاية

عزيزي صديقها القلق للغاية ،

الماريجوانا (المعروفة أيضًا باسم القدر أو الحشائش) والسيروتونين ومضادات الاكتئاب جميعها لها تأثيرات فريدة في الجسم ، وقد يكون تحديد ما تفعله هذه المواد مفيدًا في فهم "العلاج الذاتي" لصديقتك. يعمل السيروتونين ، وهو ناقل عصبي كيميائي ، كمثبت طبيعي للمزاج (من بين وظائف الجسم الأخرى). عندما تصبح هذه الناقلات العصبية غير متوازنة ، فقد ارتبطت بالاكتئاب. للمساعدة في تنظيم الناقلات العصبية ، يتناول البعض مضادات اكتئاب معينة ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). في الجسم ، يتم تصنيع السيروتونين من التربتوفان ، وهو حمض أميني موجود في بعض الأطعمة (من بين أماكن أخرى) ولكن ليس الماريجوانا. بدلاً من ذلك ، تعود التأثيرات المهدئة لتدخين الحشائش إلى مجموعة مختلفة من المواد ، وهي تتراهيدروكانابينول (THC) وكانيبيديول.

أولاً ، المزيد عن السيروتونين: إنه يلعب دورًا في عدد غير قليل من وظائف الجسم. يوجد في المخ والدم والمعدة والأغشية المخاطية التي تبطن الجهاز الهضمي. يساعد في تنظيم جميع أنواع الوظائف ، مثل المزاج والقلق والغثيان وتجلط الدم والرغبة الجنسية والنوم والتئام الجروح وصحة العظام وحركات الأمعاء. فيما يتعلق بتنظيم الحالة المزاجية ، ترتبط المستويات المتوازنة من السيروتونين بالشعور بالسعادة والهدوء والتركيز والاستقرار. تتضمن بعض الطرق الطبيعية للحصول على السيروتونين التعرض للشمس والتأمل والنشاط البدني وتناول وجبات خفيفة من بعض الأطعمة. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق ، يمكن وصف الأدوية المضادة للاكتئاب من قبل أخصائي طبي للمساعدة في موازنة مستويات السيروتونين. أولئك الذين يعانون من الاكتئاب يميلون إلى أن يكون لديهم مستويات أقل من المعتاد من السيروتونين في الدماغ ، بينما تبين أن المستويات النموذجية من السيروتونين تقاوم بعض أعراض الاكتئاب. عن طريق منع امتصاص السيروتونين ، تزيد مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية من مستوى السيروتونين المتاح في الدماغ. على عكس الاستخدام الدوري للماريجوانا ، يتم تشجيع أولئك الذين يتناولون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية على تناولها باستمرار ، حيث يمكن أن يؤدي تفويت الحبوب أو التوقف فجأة إلى ظهور أعراض شبيهة بالانسحاب (على الرغم من أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لا تسبب الإدمان). إذا كان هذا خيارًا تود صديقتك استكشافه ، فمن الأفضل لصحتها وسلامتها الكشف عن استخدامها للماريجوانا ، إلى جانب أي أدوية أو مكملات أخرى ، لمقدم الرعاية الصحية الخاص بها حيث يمكنهم جميعًا التفاعل مع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. يتم تشجيع أولئك الذين يتناولون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية على تناولها باستمرار ، حيث يمكن أن يؤدي تفويت الحبوب أو التوقف فجأة إلى ظهور أعراض شبيهة بالانسحاب (على الرغم من أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لا تسبب الإدمان). إذا كان هذا خيارًا تود صديقتك استكشافه ، فمن الأفضل لصحتها وسلامتها الكشف عن استخدامها للماريجوانا ، إلى جانب أي أدوية أو مكملات أخرى ، لمقدم الرعاية الصحية الخاص بها حيث يمكنهم جميعًا التفاعل مع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. يتم تشجيع أولئك الذين يتناولون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية على تناولها باستمرار ، حيث يمكن أن يؤدي تفويت الحبوب أو التوقف فجأة إلى ظهور أعراض شبيهة بالانسحاب (على الرغم من أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لا تسبب الإدمان). إذا كان هذا خيارًا تود صديقتك استكشافه ، فمن الأفضل لصحتها وسلامتها الكشف عن استخدامها للماريجوانا ، إلى جانب أي أدوية أو مكملات أخرى ، لمقدم الرعاية الصحية الخاص بها حيث يمكنهم جميعًا التفاعل مع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية.

بالنسبة للماريجوانا ، فهي لا تنتج السيروتونين بشكل مباشر ، لكنها قد تساعد في تنظيم الحالة المزاجية. تشير الدراسات إلى أن بعض الأشخاص يجدونها فعالة في تخفيف الأعراض المصاحبة للاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الوسواس القهري وهوس نتف الشعر .، ومتلازمة توريت. يحاكي التتراهيدروكانابينول التركيب الكيميائي للناقل العصبي القنب الذي يحدث بشكل طبيعي في الدماغ يسمى أنانداميد. عند تناوله ، يرتبط THC بمستقبلات القنب في الدماغ ويؤثر على وظائف الدماغ التي يؤثر عليها الأنانداميد عادةً ، مثل الذاكرة والتركيز والسرور وإدراك الوقت ، على سبيل المثال لا الحصر. يُعزى أيضًا "ارتفاع" استخدام الماريجوانا جزئيًا إلى إشارة THC إلى إطلاق الدوبامين ، وهو ناقل عصبي آخر. قد يكون هذا ما تعانيه صديقتك. بعض الطرق التي تجعل الماريجوانا تسترخي الناس هي:

• خفض ضغط الدم.
• زيادة الاسترخاء.
• تقليل التنسيق.
• إحداث النعاس.
• تقليل مدى الانتباه.
• خلق إحساس بتغيير الزمان والمكان.

التأثيرات العلاجية للماريجوانا لا ترجع جميعها إلى رباعي هيدروكانابينول ؛ عنصر كيميائي رئيسي آخر للماريجوانا هو الكانيبيديول. لا يرتبط Cannibidiol بأي من التأثيرات المسببة للذهان للماريجوانا ، ولكنه مسؤول على الأرجح عن الفوائد الطبية للماريجوانا ، بما في ذلك تخفيف الغثيان والقلق والالتهاب. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات نتائج مختلطة في علاج الاكتئاب والقلق والحالات ذات الصلة باستخدام THC و cannibidiol الاصطناعي. يختلف تركيز التتراهيدروكانابينول بين النباتات ، وكذلك نسبة الكانيبيديول إلى التتراهيدروكانابينول. لكن بشكل عام ، يمكن أن تسبب الجرعات العالية من الماريجوانا الأوهام والهلوسة وضعف الذاكرة ، خاصة إذا كانت نسبة THC إلى cannibidiol عالية. عند الحديث عن المخاطر ، في حين أن استخدام الماريجوانا قد يبدو مهدئًا لصديقتك ، فمن الجيد أن تضع في اعتبارك الآثار السلبية المحتملة الأخرى. 

مع وضع كل هذه الفوائد والمخاطر المحتملة في الاعتبار ، هل تساعد الماريجوانا بالفعل في إدارة الاكتئاب والقلق؟ بالنسبة لبعض الأشخاص وأنواع معينة من الاكتئاب والقلق ، وجدت بعض الدراسات أن الماريجوانا فعالة ؛ ومع ذلك ، فإنه يؤثر على كل فرد بشكل مختلف على المدى القصير والطويل. لحسن الحظ ، هناك استراتيجيات متعددة للتعامل مع الاكتئاب والقلق التي قد تستكشفها صديقتك أكثر. قد يكون من الأفضل لها التحدث مع أخصائي الصحة العقلية أو مقدم الرعاية الصحية لتحديد الإستراتيجية الأكثر ملاءمة. قد يوصي أي من المتخصصين بإستراتيجيات الرعاية الذاتية (مثل التأمل ، أو النشاط البدني ، أو آليات التأقلم المختلفة) ، أو الأدوية ، أو العلاج ، أو مزيج من أي منها.

بصفتك شريكًا ، يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن استراتيجيات المواجهة الفعالة في دعم صديقتك بشكل أفضل - لذا اشيدك بالبحث عن مزيد من المعلومات والوضوح. إذا كنت قلقًا بشأن استخدام الماريجوانا من أحبائك لغرض إدارة التوتر ، فقد تقرر التحدث مع صديقتك حول هذا الموضوع ، إذا كانت مهتمة ، فيمكنك استكشاف طرق بديلة لإدارة التوتر معًا. ربما إذا شاركت هذه المعلومات مع صديقتك ، فقد تكون أكثر اهتمامًا بتجربة بعض استراتيجيات المواجهة المختلفة ، بلا الماريجوانا. إذا اقترحت عليها أن تزور مقدم الرعاية ، فيمكنك أن تعرض عليه الذهاب معها لتقديم المزيد من الراحة والدعم.

يعتني،