مكملات فيتامين ج وفعالية تحديد النسل؟

 عزيزي أليس ،

هل صحيح أن تناول عبوات Emergen-C أو أي مكملات فيتامين أخرى يمكن أن يؤثر على فعالية حبوب منع الحمل؟

عزيزي القارئ،

أصبحت عبوات Emergen-C وغيرها من المشروبات المكملة للفيتامينات شائعة مؤخرًا لأنها توفر فيتامين C ، وهو عنصر غذائي أساسي ، ومذاقها جيد جدًا! ومع ذلك ، فإن البحث غير حاسم حول ما إذا كانت هذه الجرعات الكبيرة من فيتامين سي ضرورية وكيف تتفاعل هذه الجرعات مع الأدوية الأخرى - بما في ذلك تحديد النسل.

قد تكون عبوات Emergen-C طريقة جيدة للتأكد من حصولك على فيتامين C الضروري ، لكنها تحتوي على جرعات عالية جدًا ؛ إذا كنت تأخذ الحزم الموصى بها من اثنتين إلى أربع عبوات يوميًا ، فقد تحصل على أكثر من 4000 ضعف ما يحتاجه جسمك! قد لا يكون تناول الكثير من أي شيء ، حتى فيتامين صحي ، فكرة جيدة.

قد تتداخل الجرعات العالية جدًا من الفيتامينات مع حبوب منع الحمل ، على الرغم من محدودية البحث في هذا المجال. تحدث التفاعلات المعروفة وانخفاض الكفاءة مع نبتة العرن المثقوب ، وهو مكمل عشبي ، ولكن قد يكون للفيتامينات A و C والبوتاسيوم تأثيرات أيضًا. ارتبطت حبوب منع الحمل أيضًا ببعض نقص الفيتامينات ، والأكثر شيوعًا B6 و B12 و C وحمض الفوليك ، وهذا هو السبب في تشجيع بعض الأشخاص على تناول مكملات الفيتامينات أو مراقبة مدخولهم الغذائي بعناية أكبر عند تناول حبوب منع الحمل. ومن المزايا الإضافية أن الحصول على ما يكفي من B6 و B12 قد يساعد في تخفيف بعض الآثار الجانبية للحبوب مثل الغثيان وتقلب المزاج. سيساعدك التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية على إدارة تناول الفيتامينات دون المساس بفاعلية تحديد النسل.

إذا كنت لا تزال غير واضح بشأن كيفية تفاعل الفيتامينات مع حبوب منع الحمل ، فأنت لست كذلك ؛ البحث في هذا المجال غير حاسم. باختصار ، يبدو أن بعض الفيتامينات وحبوب منع الحمل تتفاعل ، ولكن من المحتمل ألا تؤثر الفيتامينات بجرعات صغيرة على فعالية حبوب منع الحمل. من الجيد دائمًا إجراء محادثة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وإعطاء أوضح صورة ممكنة.

تذكر أن الفيتامينات ضرورية ، لكن الكثير من الأشياء الجيدة ليس دائمًا أفضل.