التخطي إلى المحتوى الرئيسي

كآبة عالية الصوت

 عزيزي أليس ،

أنا رجل يبلغ من العمر 28 عامًا. لدي صوت عالي النبرة يتشقق عندما يتعين علي رفع صوتي. عندما أتحدث بصوت عالٍ لفترات طويلة من الوقت ، أفقد صوتي.

في مهنتي ، أحتاج إلى التحدث إلى مجموعات كبيرة من الأشخاص في وقت واحد على بعد 100 ياردة في بعض الأحيان.

هل هناك أي شيء يمكنني القيام به حيال ذلك ، أم يمكنني بطريقة ما تقوية صوتي؟

سيكون من الجيد الاتصال بشخص ما عبر الهاتف وعدم التفكير في أنني امرأة قبل أن أعطي اسمي

عزيزي القارئ، 

شكرًا لك على التحدث عن مخاوفك الصوتية! ببساطة ، لا يوجد الكثير من الأبحاث حول كيفية تعميق صوتك بأمان ، ولكن العمل على إظهاره قد يمنعك من فقدان صوتك ويساعد في تعزيز ثقتك بمرور الوقت. هناك أيضًا تقنيات مختلفة يمكنك تجربتها للمساعدة في تقوية صوتك وتجنب إجهاد الصوت. ومع ذلك ، للبدء ، قد يساعد في فهم القليل عن التشريح وراء الصوت.

يتم إنشاء الصوت الذي تقلق بشأنه بواسطة الطيات الصوتية (يشار إليها بالعامية باسم الحبال الصوتية) ، وهي أنسجة العضلات الملساء المقابلة لبعضها البعض خلف اللسان وقبل القصبة الهوائية. عندما يتحدث الشخص ، تلتصق الطيات الصوتية معًا ، مما يخلق صوتًا يهتز عبر المسار التنفسي ويخرج من الفم. عندما ينتهون من الحديث ، تنفتح الطيات للسماح للتنفس بالمرور من خلالها. تتأثر النغمة الصوتية والنغمة والحجم الفردي لكل شخص بحجم وشكل الطيات. بشكل عام ، يميل الأشخاص ذوو الحنجرة الكبيرة والطيات الصوتية الأطول إلى امتلاك أصوات أعمق ؛ على سبيل المثال ، متوسط ​​حجم الحنجرة للذكور أكبر بنسبة 20 بالمائة من متوسط ​​حنجرة الإناث ، ومتوسط ​​الطيات الصوتية للذكور أطول بحوالي 60 بالمائة من متوسط ​​زوج الإناث. 

بصرف النظر عن هذه الاختلافات التشريحية ، يمكن لأي شخص تعلم كيفية عرض صوته للحصول على صوت أكثر قوة. قد يساعدك تعلم كيفية استخدام صوتك في إعدادات المجموعة الكبيرة ، حيث يمكن أن يحدث فقدان الصوت الذي تصفه لأي شخص ، سواء كان عميقًا جدًا أو مرتفعًا جدًا. تبدأ العديد من فصول الغناء والتمثيل بإحماء صوتي قد يساعد في تقنيات التنفس. يوفر التنفس العميق من الحجاب الحاجز قوة للصوت ، وقد تم تصميم هذه التقنيات للمساعدة في ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعلم كيفية عرض صوت المرء بشكل صحيح بدلاً من الصراخ يمكن أن يخفف من التعب الصوتي وعدم الراحة الذي قد ينشأ من خلال محاولة التحدث بصوت أعلى. علاوة على ذلك ، إذا كنت تتحكم في الإعداد الذي تقدم فيه العرض ، فيمكنك التفكير في تغيير بعض العوامل التي يمكن أن تساعد في عرضك. على سبيل المثال ، الميكروفونات وأنظمة التضخيم 

أخيرًا ، قد ترغب في التفكير في سبب قلقك بشأن تعميق صوتك. هل شعرت دائمًا بهذه الطريقة تجاه صوتك؟ هل يمكنك تحديد أي تجربة (تجارب) أثرت في مشاعرك حيال ذلك؟ ماذا يعني أن يكون لديك صوت مختلف - لقد ذكرت أنك تشعر أنه يؤثر عليك بشكل مهني ، ولكن هل هناك مخاوف تتعلق بحياتك الشخصية؟ هل تأتي أي من حالات عدم الأمان هذه من الأعراف الاجتماعية التي تحدد الأصوات "النموذجية" لمجموعات معينة من الناس؟ قد تجد أنه من المفيد فك الإجابات عن هذه الأنواع من الأسئلة مع صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة أو أخصائي الصحة العقلية. في غضون ذلك ، استمر في إبراز صوتك القوي!

يسعدني دائمًا الاستماع ،

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الاستمناء المتحمس يسبب التورم؟

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسبب التعرض للمهيجات ، مثل بعض منتجات الاستحمام أو المناش

حبوب الإجهاض

  أليس ، أتذكر أنني قرأت عن RU-486.  هل يمكنك شرح كيفية عمله وما هي الآثار الجانبية المرتبطة به ، إن وجدت؟  شكرًا لك. - خيارات عزيزي الخيارات ،  يُطلق الآن على العقار الذي تشير إليه "RU-486" اسم الميفيبريستون وهو أحد عقارين يستخدمان في الإجهاض الدوائي.  من المهم ملاحظة أن شرعية الميفيبريستون قيد الطعن حاليًا ، لذا قد لا يكون متاحًا اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه.  يشير الإجهاض الدوائي إلى إجراء لإنهاء الحمل المبكر (يُعرَّف عادةً بأنه في غضون 70 يومًا ، أو عشرة أسابيع ، من اليوم الأول من آخر دورة شهرية).  يتضمن هذا الإجراء عادةً تناول كل من الميفيبريستون والميزوبروستول.  بينما يتم استخدام هذين الدواءين بشكل متكرر في عمليات الإجهاض الدوائي ، إلا أنه يمكن استخدامهما أيضًا لعلاج أمراض أخرى.  تابع القراءة لمعرفة المزيد!  للبدء ، دعنا نتحدث عن كيفية استخدام هذه الأدوية أثناء إجراء الإجهاض الدوائي.  يؤخذ الميفيبريستون أولاً.  يعمل هذا الدواء عن طريق منع هرمون البروجسترون في الجسم ، مما يؤدي إلى انهيار بطانة الرحم (والتي بدونها لا يمكن أن يستمر الحمل).  بعد تناول الميفيبريستون - ي

التدريب المتقطع لعدة هزات الجماع

  عزيزي أليس ، كنت أتساءل عما إذا كان التدريب المتقطع يمكن أن يحسن قدرتي على تحقيق هزات الجماع المتعددة في ليلة واحدة.  كان لدي صديق قال إنه مارس العادة السرية مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع ، وثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع أخرى ، وأربع مرات في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع ، وهكذا.  قال أن هذا حسن قدرته على التحمل.  أريد زيادة إنتاجي من السائل المنوي أيضًا.  أي أفكار؟ جيركي بوي   عزيزي الفتى المتشنج ، كل واحد منا هو الخبير الوحيد في نفسه.  يبدو أن التدريب المتقطع ، كما هو موضح أعلاه ، يبدو منطقيًا لصديقك ويزوده بالنتائج التي يريدها.  أنت وحدك من يمكنه معرفة ما إذا كان هذا النظام سيعمل أيضًا من أجلك.  جربه وانظر ، ودع الآخرين يعرفون نتائجك! يمكن أيضًا الحصول على هزات الجماع المتعددة للرجال عن طريق تعليم جسدك إطالة فترة الإثارة العالية قبل القذف.  يُطلق على الرجال أيضًا اسم karezza ، ويمكنهم تعلم تجربة قمم المتعة دون إنزال.  طريقة القيام بذلك هي ممارسة العادة السرية عند الإثارة العالية ثم قبل القذف ، قم بتغيير التحفيز - قم بتبديل الأيدي ، أو تغيير الإيقاع ، أو الخيال ، أو الوضع ، أو