تناول حبوب منع الحمل - ما الذي يعتبر في نفس الوقت كل يوم؟

 عزيزي أليس ،

لدي سؤالان ، أولاً: في تعليمات صندوق حبوب منع الحمل ، تقول أن تناول حبة كل يوم في حوالي نفس الوقت. كنت أتساءل ، هل هذا يعني أنه يجب علي ضبط المنبه للتأكد من أنني آخذه في الدقيقة بالضبط كل يوم (وهو ما كنت أفعله) أو هل يمكنني أن آخذه في غضون ساعتين إذا قررت النوم في يوم السبت؟

ثانيًا: أخبرني طبيبي أنه إذا فاتني حبة فأعتبر نفسي غير محمي لذلك الشهر. ومع ذلك ، بعد مغادرتي ، أدركت أنه في فصل علم الأحياء ، علمنا أن البويضة (أو البويضة) يمكنها البقاء على قيد الحياة لبضعة أيام داخل قناة فالوب والرحم ثم يتم امتصاصها في الجسم (أو تموت). إذا فاتني تناول حبة ، ألن أكون غير محمي خلال اليومين المقبلين (إذا تم إنتاج بيضة في فترة 24 ساعة التي لم أتناولها فيها) بدلاً من الشهر بأكمله؟

عزيزي القارئ،

إنه لأمر رائع أن تلعب دورًا نشطًا في صحتك (وتولي اهتمامًا في الفصل!) من خلال القراءة عن أدويتك والتأكد من اتباع التعليمات بأكبر قدر ممكن. هذا أمر بالغ الأهمية بشكل خاص مع حبوب منع الحمل ، على الرغم من أن الدقة التي يجب أن تأخذ بها حبوب منع الحمل تعتمد على نوع الحبة التي تتناولها. قد يكون تناول حبوب منع الحمل محيرًا في بعض الأحيان ، ولكن عند استخدامها بشكل صحيح ومتسق ، فهي فعالة للغاية في منع الحمل. عندما تؤخذ بشكل مثالي ، يكون تحديد النسل فعالاً بنسبة 99٪. ومع ذلك ، تحدث الحياة ويمكن أن تفوتك حبة دواء ، لذلك بناءً على الاستخدام المعتاد ، لا تزال فعالة بنسبة 91 في المائة. ما إذا كنت ستحتاج إلى وسائل منع الحمل الاحتياطية الإضافية أم لا يمكن أن يعتمد على ما إذا كانت حبوب منع الحمل قد تم تناولها في وقت متأخر أو تم تفويتها تمامًا ، وفي أي أسبوع يحدث في حزمة حبوب منع الحمل ، 

بشكل عام ، يُنصح بتناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم للحفاظ على مستويات الهرمون في الجسم (عندما تستيقظ ، عندما تذهب إلى الفراش ، عندما تغسل أسنانك ، إلخ). لن تفسد نظامك الغذائي إذا تناولت حبوب منع الحمل في الساعة 7:15 بدلاً من 7:00. ومع ذلك ، يعد ضبط المنبه طريقة جيدة للتأكد من تناول حبوب منع الحمل في الوقت المحدد. تناول حبوب منع الحمل بضع  ساعات قد لا يُحدث التأخير (لأنك تنام متأخرًا أو تنسى) فرقًا في بعض الحبوب ، ولكنه قد يتركك غير محمي ، اعتمادًا على نوع حبوب منع الحمل وأي أسبوع من دورتك تكون فيه في ذلك الوقت. إذا كنت تتناول حبوبًا تحتوي على البروجستين فقط ، فمن الضروري أن تتناول الحبوب في نفس الوقت كل يوم (في غضون ثلاث ساعات). مع هذه الحبوب ، قد يؤدي تأخيرها لأكثر من ثلاث ساعات إلى جعلها غير فعالة ، لذلك يُنصح باستخدام طريقة احتياطية (مثل الواقي الذكري) لمدة 48 ساعة على الأقل.

إن تفويت حبوب منع الحمل يعني أنك تنسى تناول حبوب منع الحمل لمدة 24 ساعة أو أنك لن تتناولها على الإطلاق. في بعض الحالات ، قد يكون مقدم الرعاية الصحية محقًا في إخبارك بأنك غير محمي لذلك الشهر ، ولكن مرة أخرى ، يعتمد ذلك على أسبوع العبوة ونوع حبوب منع الحمل. بالنسبة للأقراص المركبة (تلك التي تحتوي على كل من الإستروجين والبروجستين) ، إذا فاتتك حبة واحدة خلال الأسبوع الأول ، فمن الحكمة استخدام قرص احتياطي لمدة سبعة أيام على الأقل (بافتراض أنك تتناول حبوب منع الحمل الفائتة بمجرد أن تتذكرها ، حتى لو كان ذلك يعني تناولها. حبتين في وقت واحد). خلال الأسابيع الثاني والثالث والرابع ، قد لا تحتاج إلى نسخة احتياطية إذا تناولت الحبة بمجرد أن تتذكر ؛ ومع ذلك ، قد يختلف هذا حسب الصيغة والنوع. في أي مرحلة من دورتك ، إذا فاتتك حبتين أو أكثر ، فقد تحتاجين إلى نسخة احتياطية.

في كلتا الحالتين ، قد تجد أنه من المفيد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول مخاوفك. في الواقع ، في أي وقت تريد المزيد من النصائح المهنية بشأن السؤال الاحتياطي ، فإن مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي هو أفضل شخص يقدم لك إجابة لأنه يمكنه البحث عن مواصفات العلامة التجارية للحبوب التي تتناولها. يمكنك حتى التفكير في استخدام  أداة تحديد النسل المفقودة من تنظيم الأبوة  لتريح عقلك في هذه الأثناء. 

بينما كان سؤالك يتعلق بمنع الحمل ، لا تزال الحالة أن حبوب منع الحمل لن تقلل من خطر العدوى المنقولة جنسيًا (STIs) ، لذلك قد ترغب في التفكير في استخدام حماية إضافية بغض النظر عما إذا كنت قد فاتتك حبوب منع الحمل أم لا. إذا كنت قلقًا باستمرار بشأن تناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم وترغب في استكشاف خيارات أخرى ، فقد يساعدك التحدث مع أخصائي تعزيز الصحة أو مقدم الرعاية الصحية في استكشاف أشكال أخرى من تحديد النسل قد تكون أكثر ملاءمة لحياتك . يمكنك أيضًا التحقق من  Go Ask Alice!  أرشيفات الصحة الجنسية والإنجابية  للعديد من الاقتراحات.

أتمنى أن يساعدك هذا،