المهبل "فرتس"؟

 عزيزي أليس ،

هل سمعت من قبل عن فرتس المهبل؟ حسنًا ، في كل مرة أمارس فيها الجنس ، خاصة في مواقف معينة ، يبدو أن الهواء يتم دفعه بداخلي وما يحدث يبدو وكأنه ضرطة. إنه محرج. أي طريقة لمنع هذا وهل يحدث هذا لنساء أخريات؟

التوقيع ،
يائسة

عزيزي اليائس ،

نعم ، انتفاخ البطن المهبلي (المعروف أيضًا باسم الغازات المهبلية ، أو الريح المهبلية ، أو الريح المهبلية) هو تجربة شائعة للأشخاص الذين يعانون من المهبل. يمكن أن يكون سببها عوامل مختلفة ، مثل الوضعيات الجنسية واضطرابات قاع الحوض. الخبر السار هو أن هناك طرقًا مختلفة للوقاية والعلاج متاحة حسب السبب.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لانتفاخ البطن هو السبب الذي ذكرته في سؤالك: الجنس. في أوضاع معينة ، قد تسترخي عضلات الحوض ، مما يسمح للهواء بالتدفق إلى المهبل. يمكن أن يؤدي التحول إلى وضع مختلف إلى طرد الهواء ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن. في بعض الأحيان ، يكون طرد الهواء مسموعًا ويبدو مثل انتفاخ البطن الشرجي ، ولكن هناك فرقًا لأن المهبل عديم الرائحة. خارج الجنس ، قد يعاني الأفراد من مرور الهواء أثناء النشاط البدني أو حركات الجسم العشوائية.

بينما يعاني العديد من الأشخاص من انتفاخ البطن المهبلي ، إلا أن هناك عوامل خطر معينة تزيد من احتمالية حدوثه. قد تؤدي اضطرابات قاع الحوض ، التي تحدث لدى واحد من كل خمسة أشخاص مصابين بالمهبل ، إلى زيادة حدوث انتفاخ البطن. أحد اضطرابات قاع الحوض ، تدلي أعضاء الحوض (POP) ، ينطوي على إضعاف عضلات الحوض وينتج بشكل أكثر شيوعًا عن الولادة المهبلية. يمكن لمقدم الرعاية الصحية تقييمك من أجل تدلي أعضاء الحوض والتوصية بأي خطوات تالية للعلاج إذا لزم الأمر.

إذا كنت تعتقد أن انتفاخ البطن ناتج عن عضلات قاع الحوض الضعيفة وتريد خيارًا يمكنك القيام به بنفسك ، فيمكنك التفكير في تمارين كيجل. تتضمن هذه التمارين الانقباض المتعمد والاسترخاء لعضلات قاع الحوض كطريقة لتقويتها. قد تساعدك النصائح التالية في إجراء تمارين كيجل:

• لتحديد عضلات قاع الحوض ، حاولي إيقاف التبول في منتصف الطريق. العضلات التي تسمح بهذا التوقف هي عضلات قاع حوضك.
• من الأساليب التي قد تجربها أن تتخيل أنك جالس على رخام. قد يساعدك شد عضلات قاع حوضك كما لو كنت ترفع الرخام لأعلى في تقوية تلك المنطقة.
• من الجيد أن تشد عضلات قاع الحوض فقط وليس عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف. بهذه الطريقة يمكنك التركيز على تقوية قاع الحوض على وجه التحديد.
• أثناء ممارسة تمارين كيجل ، حاول تجنب حبس أنفاسك ، وبدلاً من ذلك اسمح لنفسك بالتنفس بحرية.
• قد يكون من المفيد إنشاء روتين لنفسك. يمكنك تجربة ثلاث مجموعات من تمارين Kegel يوميًا مع 10 إلى 15 تكرارًا لكل مجموعة ، ولكن لا تتردد في تعديل هذا إلى ما يناسب جدولك الزمني وراحتك.

في حين أن بعض أسباب انتفاخ البطن قد يتم معالجتها بسهولة أكبر ، إلا أنها قد تكون مرتبطة أيضًا باضطرابات قاع الحوض الأكثر تعقيدًا مثل سلس البول والبراز. تشير هذه الاضطرابات إلى تسرب البول أو البراز من خلال الناسور إلى المهبل. النواسير عبارة عن ثقوب بين عضوين ويمكن أن تحدث في المهبل بسبب الولادة المطولة أو جراحة الحوض. بنفس الطريقة التي يتحرك بها البول أو البراز عبر الناسور ، يمكن أن يتدفق الهواء من المثانة أو المستقيم إلى المهبل ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن. تشمل الآثار الجانبية للناسور التي يجب البحث عنها الرائحة أو الإفرازات أو الألم. إذا كنت قلقًا بشأن الناسور المحتمل ، فمن الأفضل التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك الذي يمكنه تأكيد التشخيص والتوصية بخيارات العلاج.

انتفاخ البطن منتشر إلى حد ما نظرًا لتنوع طرق حدوثه ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن أن يكون محرجًا. قد ترغب في قضاء بعض الوقت ليس فقط في التفكير في سبب انتفاخ البطن ، ولكن أيضًا في إحراجك. هل تشعر بهذه الطريقة لأنك تعتقد أنها غير شائعة؟ هل هو ببساطة مفاجئ في الوقت الحالي؟ هل تخشى ما قد يعتقده شركاؤك؟ إذا كان هذا الأخير صحيحًا ، فقد ترغب في مناقشة هذا الأمر مع شركائك ، فإذا حدث ذلك ، فقد يتم تخفيف المفاجأة. نظرًا لأن هذا قد يحدث بسبب ميكانيكا الجسم ، فإن مشاركة سبب حدوثه وأنها تجربة طبيعية قد تجلب بعض الضحك إلى جانب العلاقة الحميمة. 

أتمنى أن يساعدك هذا،