الإشارة إلى الذات بصيغة الغائب

 عزيزي أليس ،

لماذا يشير بعض الناس إلى أنفسهم من منظور الشخص الثالث؟ كما سيقولون ، "بوب يحب ذلك" بدلاً من "أحب ذلك".

تبدو غريبة بالنسبة لي ،

- مشوش

عزيزي الخلط ،

قد يبدو سماع شخص يشير إلى نفسه بصيغة الغائب أمرًا "سخيفًا" ، ولكن قد تتفاجأ عندما تعلم أنه يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للشخص الذي يقوم بذلك. يجد بعض الناس أن التحدث بضمير الغائب يحسن تقديرهم لذاتهم وقدرتهم على الأداء الجيد تحت الضغط وإدارة عواطفهم بشكل أفضل والتفكير في المواقف المعقدة بطريقة أكثر عقلانية وهدوءًا. على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون التحدث بضمير الغائب علامة على اضطراب الشخصية ، إلا أنه ما لم تكن هناك أعراض مهمة أخرى ، فإنه لا يُعتبر عادةً علامة منبهة لواحد. هل ما زلت تشعر بالفضول بشأن خطاب الشخص الثالث؟ واصل القراءة!

بالنسبة للبعض ، يأتي التحدث بصيغة الغائب في شكل حديث مع الذات ، سواء كان ذلك بصوت عالٍ أو مكتوبًا أو مع أنفسهم. عندما تسمع شخصًا يشير إلى نفسه بصيغة الغائب ، فهل يستخدمه كشكل من أشكال الحديث الذاتي أو يشير إلى وقت استخدم فيه الحديث الذاتي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يفعلون ذلك لتعزيز ثقتهم. على مدار حياة الشخص ، من الشائع أن تصارع ثقته من حين لآخر - سواء كانت الثقة في قدراته على إنجاز مهمة معينة أو التغلب على عقبات معينة. بسبب نقص الثقة هذا ، قد يكون أداء بعض الأشخاص ضعيفًا في بعض المواقف. لكن بعض الناس يجدون أنه يمكنهم التغلب على قلقهم بالإشارة إلى أنفسهم بصيغة الغائب. وهذا يتيح لهم إبعاد أنفسهم نفسياً عن مخاوفهم المسبقة ومخاوفهم بشأن الموقف وتبني موقف أكثر موضوعية. عادة ، عندما يفكر الناس في أوجه القصور المتصورة لديهم ، فمن المحتمل أن يكونوا مستثمرين عاطفيًا للغاية وينغمسون في الموقف لتحليل وضعهم الحالي بشكل صحيح. بعبارة أخرى ، هم يميلون إلى أن يكونوا أشد منتقديهم. ومع ذلك ، من خلال ما يشار إليه بالنأي بالنفس ، قد يشعرون بأنهم مجبرون على التعامل مع أنفسهم باللطف والتفاهم الذي قد يقدمونه لأصدقائهم. مع هذه الراحة الإضافية ، يمكن أن يصبحوا أقل ميلًا إلى اجترار الأحداث السلبية ، ويمنعون أنفسهم من الانزلاق إلى المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب والإحباط والشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجد أولئك الذين لديهم استعداد للقلق أن تغيير اللغة قد يغير تصورهم للقلق الذي يثير الأحداث. من المحتمل أن يكونوا مستثمرين عاطفيًا للغاية وينغمسون في الموقف لتحليل وضعهم الحالي بشكل صحيح. بعبارة أخرى ، هم يميلون إلى أن يكونوا أشد منتقديهم. ومع ذلك ، من خلال ما يشار إليه بالنأي بالنفس ، قد يشعرون بأنهم مجبرون على التعامل مع أنفسهم باللطف والتفاهم الذي قد يقدمونه لأصدقائهم. مع هذه الراحة الإضافية ، يمكن أن يصبحوا أقل ميلًا إلى اجترار الأحداث السلبية ، ويمنعون أنفسهم من الانزلاق إلى المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب والإحباط والشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجد أولئك الذين لديهم استعداد للقلق أن تغيير اللغة قد يغير تصورهم للقلق الذي يثير الأحداث. من المحتمل أن يكونوا مستثمرين عاطفيًا للغاية وينغمسون في الموقف لتحليل وضعهم الحالي بشكل صحيح. بعبارة أخرى ، هم يميلون إلى أن يكونوا أشد منتقديهم. ومع ذلك ، من خلال ما يشار إليه بالنأي بالنفس ، قد يشعرون بأنهم مجبرون على التعامل مع أنفسهم باللطف والتفاهم الذي قد يقدمونه لأصدقائهم. مع هذه الراحة الإضافية ، يمكن أن يصبحوا أقل ميلًا إلى اجترار الأحداث السلبية ، ويمنعون أنفسهم من الانزلاق إلى المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب والإحباط والشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجد أولئك الذين لديهم استعداد للقلق أن تغيير اللغة قد يغير تصورهم للقلق الذي يثير الأحداث. من خلال ما يشار إليه بالنأي بالنفس ، قد يشعرون بأنهم مضطرون لمعاملة أنفسهم باللطف والتفاهم الذي قد يقدمونه لأصدقائهم. مع هذه الراحة الإضافية ، يمكن أن يصبحوا أقل ميلًا إلى اجترار الأحداث السلبية ، ويمنعون أنفسهم من الانزلاق إلى المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب والإحباط والشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجد أولئك الذين لديهم استعداد للقلق أن تغيير اللغة قد يغير تصورهم للقلق الذي يثير الأحداث. من خلال ما يشار إليه بالنأي بالنفس ، قد يشعرون بأنهم مضطرون لمعاملة أنفسهم باللطف والتفاهم الذي قد يقدمونه لأصدقائهم. مع هذه الراحة الإضافية ، يمكن أن يصبحوا أقل ميلًا إلى اجترار الأحداث السلبية ، ويمنعون أنفسهم من الانزلاق إلى المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب والإحباط والشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجد أولئك الذين لديهم استعداد للقلق أن تغيير اللغة قد يغير تصورهم للقلق الذي يثير الأحداث.

اختبر الباحثون فكرة التحدث مع الذات بضمير الغائب لتحسين الثقة من خلال إشراك الأشخاص في مهام الخطابة العامة ، حيث تم توجيه بعض الأشخاص للإشارة إلى أنفسهم بصمت بضمير الغائب ، ويمكن للآخرين التحدث بصيغة المتكلم. وجدوا أن الأشخاص الذين يتحدثون بضمير الغائب كانوا أكثر هدوءًا ، وحملوا أنفسهم بثقة أكبر وشعروا بتوتر أقل أثناء حديثهم. بالمقارنة مع الأشخاص الذين تحدثوا بصيغة المتكلم ، فقد انتهى بهم الأمر بأداء أفضل. بعد ذلك ، استمروا في التحدث عن أنفسهم بلغة إيجابية ومشجعة وشعروا بمزيد من الرضا عن أدائهم. أشارت الأبحاث إلى أن هذا قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أي شكل من أشكال اضطراب القلق الاجتماعي.

مع كل هذا ، قد يكون من الجدير بالذكر أن هناك حالات معروفة لخطاب الشخص الثالث باعتباره مؤشرًا على اضطراب الهوية الانفصامي (DID) . يتميز هذا الاضطراب بتبديل الأشخاص بين هوية واحدة أو أكثر. قد يشعرون كما لو أن أصواتًا متعددة تحاول السيطرة عليهم ، ولكل هوية شخصية خاصة بها. بعض أعراض اضطراب الشخصية الانفصامية يمكن أن تشمل فقدان الذاكرة ، والشعور بالانفصال عن أفكارهم وجسدهم ، وخوض تجارب خارج الجسد (كما لو أنهم يشاهدون أنفسهم من الخارج) ، وأمراض عقلية أخرى مثل القلق أو الاكتئاب. لكن ، ما لم يكن شخص ما يعاني من أعراض أخرى لاضطراب الشخصية الانفصامية ، فإن الاحتمالات تشير إلى نفسه في الشخص الثالث لا علاقة لها بأي مخاوف يمكن تشخيصها.

لذلك ، على الرغم من أن التحدث بضمير الغائب قد يكون غير مألوف بالنسبة لك ، إلا أن هناك فوائد للحفاظ على عقل متفتح عند التفكير في الأسباب المختلفة التي قد يفعلها الناس. نأمل الآن أن تقول "آه ، لم يعد الخلط مرتبكًا بعد الآن!"