أليس ،
قيل لي أن الكسيثيميا هي حالة تتعلق بعدم القدرة على التعبير عن مشاعر المرء نتيجة عدم فهمها. أولئك الذين لديهم الشرط عادة ما يظهرون رواقيين للغاية ويميلون إلى عدم الرد بما يمكن اعتباره طريقة "طبيعية" ، وربما لن يفهموا متى يتفاعل الآخرون "بشكل طبيعي". هذا هو إلى حد كبير مدى معرفتي بالموضوع ، على الرغم من أن البحث الذي قمت به يشير إلى احتمالية الإصابة بهذه الحالة. كنت أرغب في معرفة ما إذا كنت تعرف أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول التشخيص والعلاج.
- أتساءل عن Alexithymia
عزيزي التساؤل عن Alexithymia ،
يعد فهم المشاعر والتعبير عنها عنصرين من مكونات التجربة الإنسانية التي يمكن أن تكون محيرة لكثير من الناس. تعلم المزيد عن الأسباب المحتملة لتجربتك في الشعور بأنك أقل من "طبيعية" عاطفياً وربما طرح أسئلة على متخصصين موثوق بهم يمكن أن يكون طريقة مفيدة لتضييق نطاق الحلول الممكنة. فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول ألكسيثيميا لمساعدتك على استكشاف العلامات والأعراض وخيارات العلاج المحتملة بشكل أكبر.
ألكسيثيميا هو مصطلح سريري لعدم القدرة على فهم تعقيدات العواطف والمشاعر. بدأ وجود ودراسة تجارب الألكسيثيميك في السبعينيات. تشير بعض الأبحاث إلى أن الألكسيثيميا هي السائدة عند الرجال أكثر من النساء. يُفهم أيضًا أن ألكسيثيميا لها مكونان - مكون معرفي ، حيث قد يواجه الأفراد تحديات في التفكير في العواطف عند محاولة تسمية وفهم والتحدث عن المشاعر ؛ ومكوِّن عاطفي ، حيث قد يعاني الأفراد من تجربة الاستجابة للمشاعر ومشاركتها واستشعارها. قد يلاحظ أولئك الذين يعانون من تأثيرات الألكسيثيميا ما يلي:
- تحديات في تسمية أنواع مختلفة من المشاعر
- قدرة ضيقة على فهم الأسباب الكامنة وراء بعض المشاعر
- يكافحون للتعبير عن مشاعرهم
- تكافح لتحديد المشاعر في الآخرين
- زيادة الحساسية تجاه اللمس الجسدي والمشاهد والأصوات
- الانفجارات التخريبية أو العنيفة
- عدم السيطرة على الاندفاع
- اللامبالاة تجاه الآخرين
ألكسيثيميا ليست مجرد قلة الاهتمام بالاتصال العاطفي - إنها متجذرة في الحوادث العصبية والنفسية التي يمكن أن تكون مصدر إحباط لكل من أولئك الذين يعانون من الأعراض ، وكذلك من حولهم. توجد ألكسيثيميا أيضًا على نطاق واسع - لذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تتدخل الأعراض في الغالب في حياتهم أكثر من غيرهم.
في كثير من الحالات ، يعد مرض الألكسيثيميا أحد أعراض حالة (حالات) الصحة العقلية الأخرى. لتشخيص أعراض الألكسيثيم ، يحتاج الشخص إلى تقييم حالة الصحة العقلية الأولية وتشخيصها. لوحظ أليكسيثيميا في الأشخاص الذين يعانون أيضًا من اضطراب ما بعد الصدمة ، وإصابات معينة في الدماغ ، واضطرابات الأكل ، وتعاطي المخدرات ، والاكتئاب. يمكن دمج علاج الألكسيثيميا في العلاج الشامل للحالة الأوسع. أثناء التقييم ، من المحتمل أن يتحدث طبيبك معك لفترة من الوقت ويطلب منك إكمال الاستطلاعات والاختبارات النفسية الأخرى. استنادًا إلى نتائج التقييم النفسي ، سيكون لديه فكرة أفضل عن كيفية ارتباط أعراض الألكسيثيم بواحد أو أكثر من حالات الصحة العقلية.
غالبًا ما تكون خيارات علاج مرض الألكسيثيميا مختلفة تمامًا عن العلاج بالكلام أو الاستشارة النموذجية. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع ألكسيثيميا ، سيركز أخصائي الصحة العقلية غالبًا على بناء أساس لتسمية المشاعر وتقدير مجموعة من المشاعر. من المحتمل أن تتضمن العملية كلا من التفكير الذاتي والنظر في تجارب الآخرين. في حين أن هذا الفهم العاطفي بالنسبة لبعض الناس قد يبدو أساسيًا للغاية ، بالنسبة لشخص مصاب باللكسيثيميا ، فإن عملية تنمية ذكائهم وقدرتهم العاطفية قد تكون صراعًا. يمكن استخدام اليوميات اليومية ، وقراءة القصص أو الكتب العاطفية ، والانخراط في الفنون الإبداعية (مثل الرقص ، والتمثيل ، والموسيقى ، أو الرسم) ، والعلاج القائم على المهارات والجماعية ، وممارسات الاسترخاء المختلفة للمساعدة في تنمية المهارات لتحديد وفهم المشاعر على مستوى السطح والعمق.
تمامًا مثل معظم مشكلات الصحة العقلية أو المشكلات الطبية ، يجب إجراء التشخيص والعلاج الرسميين بواسطة أخصائي الصحة العقلية من ذوي الخبرة في هذا المجال. عندما تشعر بالاستعداد ، قد يكون أخصائي الصحة العقلية المرخص هو الخطوة التالية الأفضل للمساعدة في تخفيف أي ضائقة قد تشعر بها. حاول أن تتحلى بالصبر مع نفسك وأنت تقرر ما هو الأفضل لك.
أتمنى أن يساعدك هذا!
تعليقات
إرسال تعليق