هل سأدخل المستشفى بسبب الاكتئاب؟

 عزيزي أليس ،

أشعر أحيانًا أنني لا أريد أن أعيش بعد الآن. أعلم في قلبي أنني لن أقتل نفسي أبدًا. في بعض الأحيان أشعر بالحزن. أنا في الكلية وأود التحدث إلى شخص ما ، لكني أخشى أن يدفعوني إلى الذهاب إلى المستشفى. لا أريد أن أفعل ذلك ، لكني أريد فقط أن أتحدث. هل تعتقد أنه إذا ذكرت هذا ، فسوف يدخلونني إلى المستشفى؟

عزيزي القارئ،

لست وحدك في الشعور بالتعاسة أو اليأس - فالكثير من الناس يعانون من هذه المشاعر في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يكون التعرف على هذه المشاعر وتسميتها مكانًا مفيدًا للبدء. ومع ذلك ، إذا استمرت هذه المشاعر في التصاعد ، يُنصح بالتماس الرعاية في أسرع وقت ممكن. قد ترغب أيضًا في التواصل مع  National Suicide Prevention Lifeline  (1-800-273-8255) للحصول على المزيد من الدعم الفوري. إن مقابلة أخصائي الصحة العقلية ومشاركة ما تشعر به لا يعني بالضرورة أنك ستذهب تلقائيًا إلى المستشفى. قد يشجعون على تجربة بعض خيارات العلاج قبل التفكير في توصية بدخول المستشفى - يختلف كل شخص وتجربة. إن طلب المساعدة ليس دائمًا أمرًا سهلاً ، لذا مجد لك لكونك صادقًا مع نفسك فيما يتعلق بالطريقة التي تشعر بها.

قد يبدو طلب الدعم من أخصائي الصحة العقلية أمرًا مخيفًا ، ربما بسبب المفاهيم الخاطئة أو مخاوفك بشأن ما يحدث في هذه المواعيد. في حين أن هناك بعض الأفراد الذين يتم علاج حالاتهم بشكل أفضل في المستشفى ، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يتعرضون لخطر إيذاء أنفسهم أو الآخرين ويمكن علاجهم في المواعيد المهنية للصحة العقلية. بشكل عام ، مجرد مشاركة أحد متخصصي الصحة العقلية بأن لديك أفكارًا حول عدم الرغبة في العيش بعد الآن لا يؤدي تلقائيًا إلى دخول المستشفى. ومع ذلك ، فقد يحاولون في جلساتك قياس ما إذا كانوا يعتقدون أنها حالة طارئة أم لا. بناءً على تلك المحادثات ، ستتمكن من استكشاف بعض الطرق للتعامل مع أفكارك ومشاعرك معًا.

للمساعدة في توضيح بعض الغموض حول الاستشارة ، إليك بعض المعلومات حول ما قد تواجهه في جلسة نموذجية تتعلق بالشعور بالحزن أو الاكتئاب:

• قد يطرحون سلسلة من الأسئلة لتقييم ما كنت تشعر به ، وما الذي دفعك للحضور إلى موعد ، وما هي أنواع الخدمات التي ستلبي احتياجاتك على أفضل وجه. في حالتك ، قد يقومون بتقييم مستوى اكتئابك من خلال جمع المعلومات المتعلقة بأفكارك عن اليأس أو الحزن أو الفراغ (جميع الأعراض الشائعة للاكتئاب) ، ويمكن أن يساعدك في استكشاف الأشياء في حياتك التي تجعلك تشعر بالتعاسة.
• على غرار ما كنت تعانيه ، يفكر بعض الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب أيضًا في طرق لإيذاء أنفسهم أو قتلهم ، أو يفكر البعض في إيذاء الآخرين. لهذا السبب قد تُطرح عليك أسئلة مثل ، "هل شعرت يومًا أنك لا تريد أن تعيش بعد الآن؟" "هل لديك خطة لإيذاء نفسك؟" "هل سبق لك أن حاولت الانتحار في الماضي؟" "منذ متى وأنت تشعر بهذه الطريقة؟" يمكن أن تساعد إجاباتك اختصاصي الصحة العقلية في معرفة ما إذا كانت سترتفع إلى مستوى حالة الطوارئ التي تحتاج إلى علاج فوري أم لا.
• بعد الاجتماع الأولي ، ستحددان معًا ما إذا كنت تريد العودة أم لا. يمكنك أيضًا التحدث عن رسوم الخدمات والأشخاص الذين يمكنك الاتصال بهم في حالات الطوارئ وجدول اجتماعك.
• من خلال عملية العلاج ، قد يقدم أخصائي الصحة العقلية مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لمساعدتك على الشعور بالتحسن ، والتي قد تشمل تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق. قد يوصون أيضًا بالانضمام إلى مجموعة دعم للحصول على دعم اجتماعي إضافي.
• في بعض المواقف ، قد يوصون بمقابلة متخصص آخر في الصحة العقلية قد يدعمك بشكل أفضل. إذا قاموا بإحالتك إلى محترف آخر ، فهذا لا يعني أنهم لا يحبونك أو ليسوا ماهرين في عملهم. إنهم يريدون التأكد من حصولك على أفضل رعاية ممكنة وأحيانًا قد يعرفون موردًا أكثر ملاءمة.
• إذا استمرت أعراض المريض في التفاقم بعد تجربة عدد من الاستراتيجيات المختلفة وكان خطر انتحاره مرتفعًا ، فقد يفكر أخصائي الصحة العقلية بعد ذلك في إقامة الفرد في منشأة علاج للمرضى الداخليين. الهدف هو مساعدة الفرد في الحصول على علاج أكثر تخصصًا وتقليل وصوله إلى الحد الأدنى لإنهاء حياته.

بعد كل ما قيل ، قد يكون مركز الاستشارة في الحرم الجامعي الخاص بك أو في مجتمعك مكانًا جيدًا للبدء. يمكنك أيضًا الاطلاع على بعض الموارد الأخرى ، مثل  الجمعية الأمريكية لعلم النفس  والجمعية  الأمريكية للطب النفسي ، والتي قد تكون مفيدة.

نأمل أن يساعدك الحصول على مزيد من المعلومات حول عملية الاستشارة على الشعور بمزيد من القوة لاتخاذ هذا الإجراء الشجاع التالي والحصول على المساعدة. إذا كنت لا تزال تشعر بعدم اليقين ، فربما يمكنك التحدث مع الآخرين الذين زاروا متخصصًا في الصحة العقلية في الماضي. قد يكونون قادرين على التوصية بشخص مروا معه بتجربة جيدة. بمساعدة أحد المتخصصين ، ومصادر الدعم الاجتماعي ، وربما بعض الأدوية ، قد تبدأ في الشعور بالتحسن.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، غالبًا ما يكون اتخاذ الإجراء الأول لمقابلة مستشار هو الجزء الأكثر صعوبة. اعلم أنك لست وحدك في مشاعرك وأن المساعدة متاحة. لقد كنت بالفعل شجاعًا حقًا من خلال التواصل.