ليأتي أو لا يأتي؟

 عزيزي أليس:

أبلغ من العمر 15 عامًا ، ولست مهتمًا بممارسة الجنس حتى أتزوج ؛ ومع ذلك ، لدي صديقة. عندما أخرج مع صديقتي ، ينتهي بي الأمر بالقذف. الآن لا تتضمن طريقة صنعنا أي شيء جنسي ، في الغالب مجرد تقبيل. لا أريد أن أكون معها ، لكني لا أحب الجزء القادم منها. لقد مارست العادة السرية عندما كنت طفلاً صغيراً ، لأنني لم أكن أعرف ما كنت أفعله ، لكنني توقفت عن فعل ذلك منذ أكثر من شهر. لا أريد أن أخبر والدي أو طبيبي عن هذا. الرجاء مساعدتي!

شكرا ،
صغيرا جدا

عزيزي صغير جدا ،

مجد لك لامتلاكك هذا الإحساس القوي بما تريد القيام به فيما يتعلق بالجنس. قد يكون الأمر محبطًا عندما يكون لديك فكرة فكرية عما تريده فيما يتعلق بالجنس ، لكن جسمك لديه فكرة مختلفة. الاستجابات الجسدية مثل الانتصاب والقذف وتزليق المهبل وهزات الجماع لا إرادية إلى حد كبير ، مما يعني أنها ليست تحت السيطرة الواعية للفرد. قد يكون من المفيد استكشاف ما الذي يجعلك ترغب في تجنب القذف. هل هو الشعور بالنشوة الذي ترغب في تجنبه؟ أم هو بلل القذف؟ ما هو شعورك عندما تحدث هذه الأشياء؟ الذنب؟ عار؟ إحراج؟ أم أنك تفقد الاهتمام بعد مجيئك؟

لقد ذكرت أيضًا أنك اعتدت ممارسة العادة السرية ولكنك توقفت بعد ذلك منذ حوالي شهر. ما الذي دفعك للتوقف؟ قد تكون ممارسة العادة السرية قبل المواعدة مع صديقتك طريقة جيدة لتقليل حساسية قضيبك مؤقتًا ، مما يقلل احتمالية القدوم عندما لا ترغب في ذلك. تكثر الأساطير حول العادة السرية ، لكنها ممارسة شائعة وصحية ، ويمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون في الامتناع عن ممارسة الجنس.

ومع ذلك ، إذا لم تكن ممارسة العادة السرية خيارًا متاحًا لك ، فإليك بعض الخيارات الأخرى التي يجب مراعاتها والتي قد تساعد في تقليل مستوى الإثارة لديك أثناء ممارسة الجنس مع صديقتك:

• فكر في شيء غير مثير. أي شيء لا يتم تشغيله لك. ميزة هذا هو أنه يمكنك على الأرجح القيام بذلك دون الحاجة إلى شرح أي شيء لصديقتك (لأن الأمر كله في رأسك) ، ولكن العيب هو أنه قد يأخذك بعيدًا عن اللحظة إلى حد ما. لا يجب أن تكون الفكرة أو الصورة مزعجة على وجه التحديد ، بل يمكن أن تكون محايدة. مجرد وجود شيء آخر للتركيز عليه بجانبها قد يكون مفيدًا في خفض مستوى الإثارة لديك. يمكن أن يكون صوتًا أو أغنية مضحكة أو رائحة أو صورة أو عبارة.
• مارس اليقظة. هذا هو عكس الفكرة المذكورة أعلاه بمعنى أنه ينطوي على الانخراط بشكل كامل في التجربة مع صديقتك. ركز بعمق أكثر على الأحاسيس كمراقب لنفسك. عندما تلاحظ بناء الإثارة لديك ، حاول ألا تقمعها أو تنكرها. بهذه الطريقة ، تتعامل مع الإحساس بالإثارة مثل السحب العابرة: لاحظ الإحساس دون إصدار حكم ، قل "مرحبًا" له ، واتركه يمر خارج وعيك مثل سحابة تمر فوقك ، دون السماح لها بالتغلب عليك. هذه التقنية ، المشتقة من ممارسات التأمل الشرقية ، تتطلب بعض الممارسة. قد يكون من المفيد ممارسة اليقظة في سياق أقل… تنشيطًا. قبل تجربة ذلك أثناء جلسة المكياج ، جربيه أثناء الأكل أو المشي. في أي مكان ،
• خذ فترات راحة. إذا بدأت تشعر أنك تقترب من النشوة الجنسية ، يمكنك التوقف عن القيام بذلك ومحاولة أخذ قسط من الراحة وبعض الأنفاس العميقة حتى تصبح أقل إثارة. الشيء الصعب في هذا (لا يقصد التورية) هو أنك قد تحتاج إلى أن تشرح لصديقتك سبب حاجتك للتوقف. هل هي على علم بقذفك وأنت تحاول كبحه؟ أم أنه شيء تفضل ألا تعرفه عنه؟ تذكري أن المرأة تفرز أيضًا سوائل مهبلية عند الإثارة ، لذا إذا كانت تقضي وقتًا ممتعًا ، فمن المحتمل أن يكون هذا شيئًا يمكنكما مشاركتهما وربما المزاح بشأنه معًا.
• احتفظ بالثلج أو أي شيء مجمد في مكان قريب. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن تقلل البرودة الشديدة من الإثارة (ومن هنا جاءت عبارة "خذ حمامًا باردًا"). لذلك يمكنك أن تأخذ استراحة مكياج وتمسك العنصر البارد في يد واحدة لبضع ثوانٍ والتركيز على هذا الشعور بالبرودة. مرة أخرى ، هذا يتطلب بعض الشرح ، لذلك قد يكون ذلك عيبًا. أيضًا ، يمكن أيضًا استخدام الجليد والبرد في اللعب المثير. إذا كنت تعتقد أنك قد تميل إلى استخدام الثلج للمتعة ، فقد يكون من الأفضل عدم تجربة هذا ، لأنك تحاول أن تشعر بأنك أقل إثارة وليس أكثر.

قد تأتي محاولة منع نفسك من الشعور بمشاعرك بنتائج عكسية ، ولكن إذا كان بإمكانك إعادة توجيه انتباهك إلى شيء آخر غير الإحساس بالإثارة ، فقد يساعدك ذلك. مهما كان ما تقرر القيام به ، تذكر أن مشاعر الإثارة والنشوة الجنسية والقذف شائعة وصحية.