أمي لا تطاق

 مرحبا اليس،

لقد عدت مؤخرًا إلى المنزل مع والدي وأنا أعاني! بينما أعلم أن هذا هو الخيار الأفضل بالنسبة لي من الناحية المالية ، لا يسعني إلا أن أتمنى أن أغادر.

أمي لا تعمل الآن ، لذا فهي دائمًا في المنزل. أنا أدرس بدوام جزئي من المنزل ، وأعمل من 20 إلى 24 ساعة في الأسبوع. أشعر أنه ليس لدي وقت لنفسي! لقد وصل الأمر لدرجة أنني أشعر الآن بالشلل في غرفة نومي ، ولا أستطيع حتى النهوض لأنني لا أريد رؤيتها. لا أعتقد أن هذا ساعدني حقيقة أنها كانت دائمًا شديدة الإلحاح ، ولديها طموحات لا يمكنني تحقيقها أبدًا. إنها تتصرف باستمرار وكأنني أشعر بخيبة أمل وأشعر بالعجز وبلا حافز للعمل على الإطلاق ، وحتى الآن استيقظ من الفراش في هذه البيئة.

علاوة على ذلك ، خلال مناقشة قبل بضعة أسابيع ، قلت شيئًا على غرار ، "أنت لا تملكني ، ليس لديك الحق في إدارة حياتي" وقالت أمي ، إنها تفعل ذلك في في الحقيقة ، امتلكني ، أنا ابنتها وأنا أنتمي إليها ، وستظل دائمًا تتحكم في حياتي. إنها تعاملني كطفل. لا يمكنني الذهاب إلى أي مكان دون طرح الأسئلة: إلى أين أنت ذاهب ، ومع من ، وما الوقت الذي ستعود إليه ، ولماذا ، وكيف ، وماذا ، وما إلى ذلك. تأتي إلى غرفتي دون أن تطرق ، بغض النظر عما أفعله ، أو ما هو اللباس الذي أرتديه. أبلغ من العمر 23 عامًا ، وأنا عالق تمامًا. لا أرى أي خيار آخر لصحتي العقلية سوى الانتقال مرة أخرى والتقليل بشكل خطير من مقدار الاتصال الذي أجريته معها. لكن لا يمكنني تحمل ذلك.

هل يمكنك تقديم بعض الاقتراحات حول كيفية جعل هذا الأمر أكثر احتمالًا؟ شكرًا لك.

عزيزي القارئ،

كما جربت ، قد تبدو العودة إلى المنزل بمثابة نعمة ونقمة. خلال الأوقات المالية الصعبة على وجه الخصوص ، قد يساعدك العيش في المنزل على توفير المال والوقوف على قدميك مرة أخرى. ومع ذلك ، قد يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة التوتر بينك وبين أفراد أسرتك - خاصة إذا كنت معتادًا على التمتع بكل الحرية في العالم. لحسن الحظ ، هناك طرق لتحسين التواصل بينك وبين والديك ، بالإضافة إلى طرق لجعل العيش في المنزل أكثر احتمالًا.

أولاً وقبل كل شيء ، تعلم كيفية التحدث مع أحد الوالدين بطريقة بناءة قد يساعد في تهدئة الموقف. على الرغم من أنه قد يبدو أن والدك لن يأتي ويرى الأشياء من وجهة نظرك ، فإن القليل من الصبر والمثابرة في التواصل معهم قد يقطع شوطًا طويلاً. إليك بعض الأفكار التي يمكنك تجربتها:

• ضع في اعتبارك ما تريده من المحادثة. قد يكون من المفيد التفكير في ماهية أهدافك للمحادثة. هل عليهم أن يفهموا تجاربك؟ لمحاولة وضع خطة لكيفية جعل هذا الوضع المعيشي يعمل على المضي قدمًا؟ هل الأمر بسيط مثل إخبارهم أنك تضع قفلًا على باب غرفتك؟ قد يساعدك وجود أهداف واضحة في التخطيط لما ستقوله.
• اطلب من والديك تخصيص وقت للتحدث. من الناحية المثالية ، لن يحدث هذا بعد حدث معين أزعجك حقًا. إذا بدا أنهم مترددين ، فأكد مقدار تقديرك لإجراء مناقشة صريحة ومحترمة.
• اشرح كيف تأثرت بفحص والديك. قد يكون من المفيد لوالدك معرفة كيف تشعرك بسلوكهم المتشدد. ضع في اعتبارك أن تشرح سبب إجهادك ، وربما تقترح العمل معًا على حلول محتملة. قد تكون هذه إحدى الطرق لفتح القضية للمناقشة.
• العمل على إنشاء الحدود. كشخص بالغ ، لديك الحق في تحديد جوانب حياتك التي ترغب في الحفاظ عليها خاصة. ربما يمكنك التواصل مع والديك لماذا قد يكون وجود هذه الحدود مفيدًا لك ولعلاقتك معهم.
• تعامل مع المحادثة بهدوء ونضج. قد يتم تفسير كيفية تعاملك مع قيود وردود أفعال والديك على أنها علامة على نضجك وتوضح أنك لست بحاجة إلى أن تكون أبًا مثل الطفل بعد الآن.
• اختيار معارك الخاص بك. ركز على محاولة تغيير الأشياء التي تهمك أكثر. ابحث عن طرق لإخبار والديك أنه يمكنك التعايش مع مواقف معينة ، لكن يشعر الآخرون بالغزو.
• لا تنسَ التعبير عن امتنانك لكل ما يفعله والدك من أجلك. على الرغم من أن هذا قد يكون صعبًا ، فقد يقدرون أنك تدرك أن أفعالهم قد تكون بدافع الحب والقلق.
• ضعها في الكتابة. إذا شعرت أن المحادثة الشخصية صعبة للغاية ، فربما يمكنك تنظيم أفكارك في رسالة أو بريد إلكتروني.

ثانيًا ، فكر في إيجاد منفذ إيجابي لمساعدتك على التأقلم. لحسن الحظ ، هناك عدد لا يحصى من الطرق لجعل العيش في المنزل أكثر احتمالًا. ربما يمكنك الانضمام إلى نادٍ للكتاب أو فريق رياضي ترفيهي أو جماعة دينية أو منظمة تطوعية. الذهاب إلى الأماكن التي تُعقد فيها اجتماعات منتظمة يخرجك من المنزل وقد يسهل عليك تكوين صداقات. يمكنك أيضًا التفكير في الدراسة في مقهى أو مكتبة إذا كان ذلك سيساعدك على التركيز أكثر.

أخيرًا ، نظرًا لأنه يبدو أن هذا يؤثر على صحتك العقلية ، فقد يكون من المفيد لك التحدث مع صديق تثق به أو أحد أفراد الأسرة أو معلمه أو أخصائي الصحة العقلية. قد يتمكن هؤلاء الأفراد من مساعدتك في تحديد أفكار إضافية حول أفضل طريقة للتواصل مع والديك ، بالإضافة إلى تقديم الدعم لك حتى تتمكن من الاستمرار في النجاح. يمكنهم أيضًا مساعدتك في العمل على تطوير خطة مالية حتى تتمكن من الخروج عندما تكون جاهزًا. للحصول على معلومات إضافية حول كيفية التحدث مع والديك والتواصل مع الآخرين ، ضع في اعتبارك التحقق من فئة مخاوف الاتصال في Go Ask Alice! أرشيف الصحة العاطفية وفئة التحدث مع الوالدين في العلاقاتأرشيف.

قد يكون من المفيد أن تتذكر أن الآباء غالبًا ما يكون لديهم أفكار حول أفضل طريقة لتقديم الدعم لك حتى وأنت تنتقل في أعينهم من طفل إلى بالغ. نأمل ، مع استمرارك في بناء تواصلك ، سيشعر والدك بالراحة. في غضون ذلك ، قد يكون العيش في المنزل وقتًا للادخار وإعادة تركيز أهدافك وإعادة الشحن. حظا سعيدا!