أصدقاء يأتون إلى المدينة - هل تستضيف القلق؟

 عزيزي أليس ،

أنا من سكان نيويورك وأنا في الكلية في الوقت الحالي. يعيش العديد من أصدقائي من المدرسة ويعملون في المدينة هذا الصيف ، وأحب وجودهم في الجوار. عندما أخطط معهم ، أشعر بضغط كبير للتأكد من أنهم يقضون وقتًا ممتعًا. بصفتي الشخص الذي يعرف نيويورك بشكل أفضل (مترو الأنفاق ، المطاعم الجيدة ، إلخ) ، أشعر أن مسؤوليتي هي وضع الخطط والقرارات عندما نخرج ، وأشعر بالذنب أو الإحراج بشكل مفرط إذا سارت الخطط في أي وقت مضى ( على سبيل المثال ، إذا أخطأت في عنوان حانة ، أو إذا تبين أن أحد المطاعم باهظ الثمن بشكل غير متوقع ، أو حتى إذا تحول خط مترو الأنفاق المحلي بشكل غير متوقع إلى الخط السريع - أشياء غالبًا ما تكون خارجة عن إرادتي تمامًا). أعلم أن هذا سخيف. من الواضح أن أصدقائي يمكنهم الاعتناء بأنفسهم ، وأنا أعلم أنهم لا يعتمدون عليّ من أجل المتعة. لكن الضغط الذي أخلقه على نفسي ينتقص من استمتاعي. كيف يمكنني التوقف عن التمسك بهذه التوقعات السخيفة وأستمتع بنفسي فقط؟

- سكان نيويورك الأصليين

عزيزي سكان نيويورك ،

من المفهوم أنك قد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالمسؤولية عندما تنحرف الليل إذا كان العبء يقع عليك بالكامل لتخطيط كل شيء. على الرغم من أنك تعلمأن هذه الأنواع من الحوادث ليست خطأك في الواقع ، فالتحكم في الخطط قد يجعلك تشعر أن كل شيء يجب أن يسير على أكمل وجه ، وإلا فهو فشل. هذا النوع من قلق الاستضافة - سواء أكان ذلك استضافة حفلة أو حدثًا أو ، في هذه الحالة ، استضافة عمليات زرع في مسقط رأسك - ينبع عادةً من الميل لإرضاء الناس. بالطبع تريد أن يقضي الجميع وقتًا ممتعًا ، لكن ممارسة هذا النوع من الضغط على نفسك لإسعاد الجميع سيجعل حتى أصغر الفواق يبدو وكأنه نهاية العالم. قد يساعد التفكير في كيفية التعامل مع هذه الليالي بطريقة مختلفة في ضمان حصول الجميع (بما فيهم أنت!) على وقت ممتع.

قد يكون من المفيد وضع الأمور في نصابها عندما تنحرف الليل - هل هذه الانتكاسة مؤقتة؟ هل سيخرب الليل أم أنه سيؤثر على اللحظة الحالية؟ إذا بدا أصدقاؤك منزعجين ، هل هم منزعجون منك ، أم أنهم منزعجون من الموقف العام؟ وبأي طرق يمكنهم أيضًا المساعدة في إيجاد حل؟ وكما ذكرت ، هل هو خارج عن إرادتك؟ طرح هذه الأسئلة على نفسك هو أحد الطرق لتخفيف قلقك والتفكير بشكل أكثر إنتاجية في الموقف. 

يمكنك أيضًا محاولة تدوين رد فعلك عند حدوث هذه النكسات - هل تعتذر بغزارة وتجعل شعورك بالذنب معروفًا؟ هل تقوم بصفقة أكبر للخروج من هذه النكسات؟ بدلاً من التركيز على المشكلة ، يمكنك ببساطة الاعتراف بأن الموقف مؤسف وتقترح حلاً محتملاً (إن أمكن) دون الشعور بأنك مضطر للمطالبة بالمسؤولية. الاحتمالات هي أن أصدقائك سيقدرون رد الفعل هذا وسيضعكم جميعًا في ساحة لعب متكافئة لقلب الليل. 

قد يكون الحل الآخر لهذه المعضلة هو اقتراح مشاركة التزامات التخطيط مع أصدقائك. قد تكون من سكان نيويورك الأصليين ، لكن أصدقائك يعيشون في المدينة أيضًا. من المحتمل أن يكونوا مهتمين بتعلم كيفية التنقل في Big Apple كما تفعل أنت. كما قلت ، نيويورك يمكن أن تكون غير متوقعة ، حتى بالنسبة لأفضل المخططين! تتغير خطوط مترو الأنفاق ، وتغلق المطاعم والحانات ، إلخ. من المستحيل فعليًا التخطيط لكل وجبة خفيفة ممكنة! لا مفر من الوقوع في عمليات تحويل غير متوقعة وتغييرات في الخطط في اللحظة الأخيرة لأن هذه هي الطريقة التي تعمل بها نيويورك. ربما يكون جزء من مساعدتهم في التعرف على نيويورك هو توضيح كيفية التعامل مع ما هو غير متوقع في مدينة بهذا الحجم.

قد تخدم مشاركة التخطيط مع أصدقائك غرضين على الأقل: أولاً ، ستشعر بالتأكيد بمسؤولية أقل عن استمتاعهم ، وثانيًا ، سيحصل أصدقاؤك على القليل من الذوق والتقدير للتخطيط لأشياء ممتعة للقيام بها في نيويورك. سوف يتعلمون أيضًا كيفية التفكير على أقدامهم عند ظهور أشياء غير مخطط لها. من يدري ، ربما ستجد جميعًا عناصر جديدة ومثيرة للمدينة لم ترها من قبل! تعد Time Out New York و  nyc.com من بين العديد من المواقع الإلكترونية التي تشارك الأحداث القادمة في مدينة نيويورك. شاركها مع أصدقائك حتى تتمكن من التخطيط لمغامرتك التالية معًا!

نأمل أن يسمح لك تخفيف بعض الضغط عن نفسك بالاستمتاع بالأشياء أكثر عندما تكون بالخارج مع أصدقائك.

استمتع!