الإفراط في ممارسة العادة السرية يؤثر على هزات الجماع؟

 عزيزي أليس ،

أهلاً! لدي سؤال حول هزات الجماع. أنا أنثى استمنت منذ فترة المراهقة المبكرة وأتساءل عما إذا كنت قد "تجاوزتها" إلى حد ما. كنت أفعل ذلك كثيرًا (أحيانًا كل يومين أو نحو ذلك ؛ أحيانًا كنت أنتظر لفترة أطول) لدرجة أنني الآن في أوائل العشرينات من عمري ، أجد صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية ، وأصعب في الحصول على هزات الجماع المتعددة (اعتاد أن يأتي بسهولة إلي). هل فقدت هذا الزخم؟ هل يمكنني استعادتها إذا توقفت ، على سبيل المثال ، عن ممارسة العادة السرية لعدة أسابيع أو أشهر؟

أيضًا ، يحفزني شريكي يدويًا أو بلسانه ، ولم أتمكن من "القدوم" بعد ... هل هذا لأنني استمريت كثيرًا؟ هل تستغرق المرأة وقتًا أطول لتأتي؟ أعتقد أنه يشعر بالملل من القيام بذلك ...

شكرا
لمحاولة الوصول إلى هضبة النشوة مرة أخرى

عزيزي محاولة الوصول إلى هضبة النشوة مرة أخرى ،

مع الآيس كريم أو الشوكولاتة أو التلفاز ، من السهل أن ترى كيف أن الكثير من الأشياء "الجيدة" قد تلحق الضرر بجسمك عن طريق تسمين بطنك أو إتلاف عينيك ، ولكن تحفيز بظرك ، سواء باليد ، أو باللعبة ، أو عن طريق لسان الشريك ، لن تجعلك حساسًا في تلك البقع اللذيذة. همومك مفهومة تمامًا ، لكن اسمع هذا! إن مقدار الاستمناء الذي تتحدث عنه ليس قريبًا من نقطة الهوس ، وقد لا يكون له تأثير دائم على قدرتك الحالية أو المستقبلية على الحصول على هزات الجماع. إذا كان هناك أي شيء ، فقد يساعدك التحفيز الذاتي على فهم جسمك وتفضيلاته بشكل أفضل ، حتى تسعدك أنت وشريكك بشكل أفضل. في حين أنه قد يكون هناك بعض الخدر أو الألم بعد فترة من التنبيه القوي أو المتكرر بشكل خاص ، إلا أنه لا توجد آثار سلبية طويلة المدى.

تواجه العديد من النساء صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية ، إما بأنفسهن أو مع حبيب ، بسبب عدد كبير من المشكلات الجسدية والعاطفية والعقلية. ربما يمكن أن تُعزى مشكلتك في بلوغ الذروة منفرداً إلى شعورك بالذنب أو القلق من أنك تمارس العادة السرية أو تمارس العادة السرية كثيرًا؟ أو للضغط الذي قد تمارسه على نفسك للاحتفاظ بحالة النشوة الجنسية المتعددة؟ قد تحقق المزيد من النجاح إذا حاولت عدم الضغط على نفسك بحيث "يجب" أن تحصل على أكثر من هزة جماع. من المحتمل أيضًا أنه مع تقدمك من مرحلة المراهقة قد تغيرت هرموناتك ، مما قد يؤثر على دافعك الجنسي وقدرتك على النشوة الجنسية بسرعة أو بشكل متكرر. قد يساعدك التركيز على الأحاسيس الممتعة والأفكار والرغبات المثيرة في ممارسة العادة السرية ، وكذلك مع شريكك.

بينما يحفزك بلسانه أو يديه ، هل يمكن أن تشتت انتباهك بالتساؤل عما إذا كنت ستصل إلى النشوة الجنسية ، أو بالقلق بشأن سبب عدم وصولك إلى هناك بعد؟ هل أنت قلق من أن صديقك قد يشعر بالملل؟ تحدث نسبة جيدة من التحفيز الجنسي والانقلاب في العقل - قد يكون من الأفضل لك التركيز على مدى شعوره بالرضا ، أو حتى التظاهر بأنك تمارس العادة السرية ، إذا كان ذلك يساعدك على التخلص من الصخور. يمكنك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار ما إذا كان شريكك يحفزك بشكل فعال أم لا. يمكن أن يساعد كلاكما إذا أظهرت له كيف تحب أن تسعد بنفسك عندما تكون بمفردك ، وكيف يمكن أن يتغير أو يضيف إلى أسلوبه حتى يجعلك أقرب إلى الحافة.

إذا كنت تعتقد أنه قد يكون هناك أي مشاكل عاطفية أساسية في داخلك أو بينك وبين شريكك والتي قد تعيق هزات الجماع ، فقد ترغب في تخصيص بعض الوقت للتفكير الشخصي أو للقلب مع شريكك. قد يكون التواصل المفتوح قبل وأثناء وبعد ممارسة الجنس قويًا جدًا من حيث إلقاء الضوء على المشكلات التي تُترك عادةً في الظلام في غرفة النوم. إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في اكتشاف الأشياء ، يمكنك تحديد موعد مع أخصائي الصحة العقلية ، أو تحديدًا مع معالج جنسي.

إذا كان كل شيء على ما يرام بداخلك وبينك وبين شريكك ، فقد تكون مشكلتك في الوصول إلى ذروتها مسألة تشريح بسيطة - تجد العديد من النساء صعوبة وندرة في الوصول إلى الذروة من التحفيز من الجنس أو لمسة الشريك مقارنةً بهن. بأيدينا. بالنسبة إلى سؤالك الأخير ، تميل النساء إلى قضاء وقت أطول للوصول إلى النشوة الجنسية مقارنة بالرجال ، ولكن لا توجد قواعد صارمة وسريعة للسلوك الجنسي - حتى داخل الفروق الفردية الضخمة تعتمد على الوقت والمكان والعلاقة وأحداث الحياة والعديد من الأمور الأخرى. عوامل. فقط تذكر أن لا شيء من هذا له علاقة بكمية الاستمناء الذي قمت به - إذا كان هذا هو الأفضل بالنسبة لك الآن ، فاستمر في ذلك!